Question

喝鸡汤容易长胖吗

Answer 1

亲，你好。鸡汤本身营养有限、能量低，适量喝鸡汤一般不会发胖，但过量食用可能会发胖。鸡汤并没有人们想象的那么有营养，中国食物成分表显示，100g鸡肉中约含190kcal的能量、20.9g蛋白、9.5g脂肪，而100g鸡汤中只有27kcal能量、1.3g蛋白质、2.4g脂肪。鸡汤熬制后，常会有一层浮油存在于汤的表面，此时可以选择将鸡汤上的浮油撇去，留下鸡的清汤，可使鸡汤的热量在较大程度上降低，这样不容易导致发胖。尽管鸡汤热量低，但是鸡汤中含有部分含氮的浸出物，可以刺激胃酸分泌、增进食欲，此时进食过量其他食物也会发胖。如果过多摄入鸡汤，能量大于当天人体的代谢量，能量没有被及时消耗，也有可能出现发胖的情况。鸡汤富含嘌呤，血尿酸升高的人群不宜喝鸡汤。鸡汤能刺激胃酸的分泌，胃溃疡、胃酸分泌过多的患者，也不适宜喝鸡汤。同时生产后不建议产妇过早喝鸡汤，因为此时胃肠功能并未完全恢复。
如果你对鸡汤还有什么疑惑，可以跟老师说一下，说不定能帮到你。

Answer 2

鸡肉基本都是素肉，鸡油基本也会素油，鸡肉可以说是比较补的一种食物，鸡汤如果给孕妇喝可以帮助孕妇分泌乳汁，如果给身体比较虚弱的老年人喝，可以帮助老年人提高身体免疫力增强身体素质。那么，每天喝鸡汤会发胖吗？
每天喝鸡汤会发胖吗
不会长胖，还会对身体很好。鸡汤是滋补作用。正常的摄取是不会影响健康的，鸡汤里的鸡油是素油，所以放心食用。
鸡汤能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能这是因为鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生，有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感，咳嗽的次数也会相对减少 。所以，在战胜感冒和流感过程中，鸡汤是一种积极的。
鸡汤的营养价值
1、鸡汤中含有大量的维生素C，能够有效地抑制人体内的炎症以及粘液的过量产生，对鼻腔堵塞，流鼻涕，头痛，疲倦，喉咙刺痛感，咳嗽次数，发烧等有显著的缓解作用，对清除呼吸道病毒有较好的效果。
2、鸡汤有提高人体免疫功能的作用，这不仅仅是因为含有大量的维生素，还由于微量元素的补充让身体免疫能增强。
鸡汤虽然营养价值比较高，但是也并不是所有人都适合饮用，但是每天喝鸡汤是不会发胖的，这个可以不必担心，所以打算减肥的女性朋友没有必要为了减肥而不喝鸡汤，总而言之鸡汤既有营养，又不会发胖，女性朋友可以多吃。