Question

影响长高的因素有什么？

Answer 1

影响长高的因素有遗传、出生时的身高体重、营养状态等。

个体的身高和生长受多种因素的影响，是多种因素相互作用的结果，包括遗传、出生时的身高体重、营养状态，以及是否运动、饮食等生活习惯、民族种族、性成熟的早晚、是否存在某些疾病、骨骺愈合状态和内分泌激素分泌的状态，比如父母双方个子不高，那孩子一般也不高。

另外，营养不良时身高也会受影响，有慢性肾功能不全、慢性肝硬化、骨软化病时也会影响身高。上述诸多因素中，内分泌激素尤其是与生长密切相关，关系更为重要的是生长激素和类胰岛素生长因子。

长高的锻炼方法：

1、篮球

打篮球中蕴含了很多跑跳的动作，有助于伸展四肢，促进骨骼在生长期尽可能的生长。达到增高目的。

2、跳远

立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体;落下时前脚撑着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况每天做7~10次，中间适当休息。

3、仰卧起（两头翘）

身体仰卧在地毯或床上，用力收腹的同时，两腿、两臂伸直向上翘起，伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚，根据自己体能每组做8~12次，3~5组为宜，组间适当休息。