为什么要自律，你们是怎么做到自律的？
“自律”这个词，似乎成为了这个时代的一个烙印，一个人多优秀，通常配得上他的词一定伴随着“自律”。
人们说，自律即自由 。这个时代，自由尤为可贵，自律带来的自由，不是随心所欲，而是自我主宰。能够听从自己的内心，给自己最好的安排，用尽全力让自己过上自己想要的人生。
那我们为什么要自律呢？我想大概有以下几点
01.自律让人相信长期利益自律的人一定是个长期主义者，他们相信时间的力量，长期的利益一定可以拥有。他们不急不躁，稳扎稳打，最后像滚雪球一样拥有更多的长期利益。
02.自律的人更加 健康一个自律的人，会吃 健康 的食物，尽可能保证良好的作息，定量的运动。他们太清楚了，好的身体是拥有一切的基础，要想获得长期利益， 健康 一定要保证！
03.自律的人更懂得思考自律的人不一定是看很多很多书的，但是他们看的每一本书都是经过细细思考的，自律的人明白“书中自有黄金屋”，他们善于思考，更加懂得明辨是非，不容易被人牵着鼻子走。
04.自律的人内心更加平静这个浮躁的 社会 ，人心浮躁，很多人只会满足于眼前的感官刺激，享受平庸的片刻安宁，安慰自己平凡可贵，而当真正的困难来临的时候就手忙脚乱寻死觅活。
而自律的人，内心更加平静。因为太多时候他们做一个乐观的悲观主义者，做最坏的打算，做趁早的安排，他们内心安宁，从容应对生活的种种起起落落。
……
当然，自律还有很多好处，都是我们成为一个自律人士的理由。
我从前吃了不少平庸的苦，后来尝试吃自律的苦后，觉得自律“真香”！以前我赖床不起，一身肥肉，如今我已经开始恢复运动，每天坚持码字45分钟，虽然我不是个大V，但写作已经比之前进步很多。
如何做到自律，无非是早睡早起，多读书，多思考，勤做计划，常复盘，之类老生常谈的话题。 今天就跟大家聊聊关于自律需要注意的几个要点吧！
01.你需要明白自律的意义是什么村上春树坚持跑步，他自律的意义在于保证 健康 的前提下他才能一直写下去。我想努力早上5点起床，这份自律背后的意义在于我能给自己多出3个小时来自我精进。
02.如果坚持很难，那就从小事做起像我坚持早起，不是一开始就5点起床，我每5天往前调10分钟闹钟，逐步适应，也逐步坚持下来。一口气吃不成一个胖子，不如慢慢吃。
03.你需要明白时间可贵请珍惜时间，人的生命有限度，珍惜我们宝贵的财富，请不要虚伪地跟自己说“平凡可贵”然后傻乎乎地一直及时行乐。这种庸俗的快乐会让你后边经不起大风大浪。
04.请懂得聚焦很多人总是半途而废，A坚持了没10天就觉得B计划应该更棒，然后目标计划一直在摇摆不定，心力逐渐被耗尽，最终得不到好的反馈便一事无成。面面俱到会丧失闪光点，聚焦你的目标，追求目标的深度，在一个领域里学会深耕。一定会发光发亮的！
05.请学会拒绝老好人不是自律的附属品，自律的人都懂得拒绝。不是每次朋友的邀请你都要赴约。如果给自己安排了精进计划，与计划冲突的事项要及时懂得拒绝。
06.舍弃完美真的，完成比完美更重要，先完成，再迭代，再精进，最后会接近完美的！
07.发挥优势请 探索 发现自己的优势，围绕自身优势，做一些自己擅长的事情，坚持做，持续做，反复做，不断精进是很有必要的！
08.重视积累从0-1，一定要擅长积累经验，那是你未来跨领域去学习新东西，举一反三的宝贵财富！
09.克服拖延既然已经给自己定了目标，就要试着去完成它，连你自己都没办法完成答应自己的事情，那其他人又何必去做答应你的事情呢？对自己负责，克服拖延，说做就做。
10. 觉知情绪情绪稳定的人更加冷静自持，明辨是非。冲动的情绪是魔鬼，请学习觉知自己的情绪。然后安抚它，掌控它，你就拥有“自律即自由”中很关键的一环了！
自律首先是要有目标和底线。自律也是一种修炼，需要一个持续而稳定的过程。
自律是对自我的负责，应从微渺点滴起
