想的太多，就会抑郁吗？
我来回答这个问题。
核心观点如下： 想得太多，并不必然导致抑郁症，但可能会加重抑郁症 。可以拿糖尿病与吃糖的关系打比方： 吃多了糖，不一定会得糖尿病，但可能会加重糖尿病。 具体可以从三个方面分析。
一、为什么说“想得太多”不一定导致抑郁症？
抑郁症的病因，至今尚无定论。一般认为，生物、心理与 社会 环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素比如遗传、神经生化和神经内分泌；心理因素比如易患性格和抑郁气质； 社会 环境因素比如重大压力和应激性事件。并无任何证据表明，“想得太多”会导致抑郁症，或者学历高的人更容易得抑郁症。
二、为什么“想得太多”会加重抑郁症？
有的抑郁症患者经常会陷入无谓的幻想中，他们对一件常人看来很小的事，每天都要想上几十或上百遍，却怎么也理不出个头绪。 心理学上称之为“思维反刍”。 事实上，有些问题是没有标准答案的，还有些问题光靠想是解决不了的，唯有采取行动才行。可他们就是控制不住自己，老是空想个不停，结果给自己带来了更大的挫败感，加重了抑郁情绪。“思维反刍”的背后是因为他们存在一些不合理的信念。 比如绝对化要求 ：我必须把这件事做得尽量完美，我必须让自己的身体完全 健康 ，我当时怎么就让那件事发生了呢？ 比如过度概括化 ：我长得不好，所以他们肯定不喜欢我； 比如消极预测未来 ：我身体不好，这辈子肯定是没希望了。如果想多了这些问题，患者的抑郁症状确实会加重。
三、抑郁症患者应该如何“想”？
抑郁症患者习惯用消极思维看问题，对过去发生的消极事件印象极其深刻，在脑海中挥之不去。他们对解决现实问题普遍抱有悲观态度，缺乏高效的行动能力。也就是说， 他们既想不明白，也做不好。 如何应对呢？我提四点建议： 一是学会认知觉察。 不要光是想个不停，可以用笔把想法记录下来，把所有想到的要点罗列清楚。下次再想时，就直接拿出来看，可以省点脑力。 二是学会认知评估。 对写出来的想法，进行自我评估：我想的这个问题是客观事实吗？有没有别的解释？别人会怎么评价这件事？ 三是学会积极行动。 对有可能解决的问题，我该如何行动呢？对已经无法改变的事实，我该如何接受呢？ 四是学会转移注意。 可以试着做一些感兴趣的事，先易后难，循序渐进，让积极情绪替代消极情绪。
会的，有时候不断的心里暗示会对自己的精神状态有很大的影响，所以保持心情愉悦是乐观生活的最好方法
心情对 健康 是影响很大了。心情不好抑郁了就不通畅。饮食睡眠都不好。尤其是切记晚上不要想很多烦心事。没有过不去的坎。 健康 很重要。实在不行。找家人朋友聊聊天。也可以咨询心理辅导。有研究表明吃点甜食会开心。切记不要吃的太甜哦。反之会影响 健康 。愿你天天开心。
想，都是问题！
做，才有答案！
每天如果只想不做，无数的问题困扰难免会让人陷入焦虑、无助、迷茫等等抑郁情绪。
我们是不是可以一边做，一边总结经验，一边调整，一边完善。
就像站在没有路标的十字路口，我们不知道哪个方向可以抵达我们的目的地。
能够肯定的是，站在原地绞尽脑汁，我们是无法到达目的地的。
我们只有迈开步子，才能找到方向，到达目的地。
就像你的提问，如果只是停留在想的层面，没有输出文字发表出来，也不会收到大家的回复。
所以，有了想法就先去实施吧！然后再慢慢的调整和完善，令人情绪低落，什么都提不起劲的抑郁也就没那么容易入侵了。
嗯，抑郁的原因有很多，包括遗传因素也有。但是想的太多，做的太少。始终不是那么适合的。
是的。
你好，想的太多，主要指比一般人想的多吧。
我们都认为爱操心的人想的多，那些爱操心的人通常都是爱担心事的人。
比如：
担心门没锁进去贼，担心天黑不敢走夜路，担心孩子小上街被拐走，孩子大了担心找不到对象，人家有了孩子还担心人家不会带等等，大事小事无不担心。他们不光为自己担心，还要为别人担心。有一句俗话，“咸吃萝卜，淡操心”，估计说的就是这类人。
还有一个故事也是专门描述这类人的：
从前有位老婆婆，她的有两个女儿都出嫁了，大女儿家里卖雨伞，小女儿家里开染坊。这位老婆婆就特别爱操心，晴天，她担心大女儿家的雨伞卖不掉；雨天，她又担心小女儿染坊的布没法晒。她这样晴天也愁雨天也愁，很快就愁白了头。
只针对某件事的担心和害怕，我们称之为焦虑情绪。如果对于很多事件和活动都表现出过分的焦虑和担心，我们称之为广泛性焦虑。
如果严重到障碍的程度，比如说广泛性焦虑障碍，需要精神科医生才能做出诊断。
那么， 想太多和抑郁有关系吗？
答案： 有关系
长期的焦虑容易导致抑郁 ，这个抑郁是继发的。
为什么呢，因为 焦虑是个耗能的过程 ，看看上面那个老婆婆愁白了头你就明白了。
抑郁的人有两个主要特点：
1、心境是抑郁的，他们悲伤、空虚、无望。
2、丧失兴趣和愉悦感，也就是说活动兴趣和乐趣明显减少。
抑郁症患者只有一件事想的多，那就是死亡的问题。他们容易自责，相信自己死了别人会过的更好，所以他们在死亡问题上想的比较多，可能会反复考虑自杀。
重复一遍， 如果严重到障碍的程度，比如说抑郁症，需要精神科医生才能做出诊断。
帮自己走出胡思乱想。祷告主能加力量！
会，以经得上了咋整呐，不过还不太严重，脑子痛，
想的太多，不会抑郁；想不开，可能抑郁。
