抑郁症可以自己恢复好吗？
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我曾经是重度抑郁症患者。我觉得自己是不能自愈的。轻度的时候还好，到了中度以后有些行为就自己不能控制了。
医生说是脑中缺少了某些元素，是需要吃药来控制的。我还住过一段时间医院用一些药物加上一些仪器的配合慢慢治疗。
当然在恢复过程中最重要的就是自己能把事情想通了想明白了就会好得快一点。
已经4年了，我很少再说起我的婆媳关系，我是产后抑郁症患者。我和老公是同学自由恋爱，工作好收入高。一直生子前都是自己两人住，生下孩子后开始接触原来了解不多的婆家，从生小孩第二天婆子妈在医院大跳大骂大闹开始，坐月是哭着熬出来的，后来出院后又经历了一些琐事的不愉快，因为没人带小孩所以步步退让，老公也不怎么协调家里关系，我才知道六十几岁的婆婆是一个刻薄自私又强势的人，日子过得很灰暗，差不多忍了一年的时间后来分开了，整个过程婆婆全然不知我对她的怨恨，自己受了很多委屈抑郁了差不多5年时间，情绪低落时听见她的声音就会控制不住一直掉眼泪，脑袋会嗡嗡嗡的响。太多的委屈和生活习惯的不同，强势自私的婆家人严重的真的会要人命的。夫妻关系不好，没有人带小孩自己只能舍去原来好的工作边自己干事边带娃，吃了很多的苦，几年里时常都会控制不住自己想哭。幸好小孩乖巧坚持了下来。后来终于慢慢好起来，除了时间让人淡忘以外，一个重要的原因是过了六年婆婆因为平时的个性张扬，说话无顾忌树敌太多，被精神不太正常的同门小叔叔刺死身亡而告终。那一刻才觉得自己的委屈可能身边人不懂，但是天是能看见的。家里所有的人原来都没想过会出现这样的意外，也让家人反省这样性格的人的人生状态。我也才慢慢和老公及小姑子说起我抑郁了几年的生活，真的可以用解脱了来形容。死者为大，我提出老公公一人住怕他熬不了伤心，结果在与失去老伴后的老人公相处的一年里，各种抑郁情绪又严重了，我三十几岁的人面如死灰，满脸痘痘。好在老年人自己后来坚持回到了原来老两口自己的房子居住，这样才基本离开了我的生活，前后生小孩抑郁八年才彻底好起来，不堪回首的八年身边人事改变太多。最好的青春年华经历了亲情最无情的对待。女人生小孩后真的因人不同可能会抑郁，不是矫情不是夸大其词。善良会妥协又想照顾大家感受的人往往就是抑郁的一方，大大咧咧顾自私的人反而没事。我自认为走了出来，一是让我抑郁的人不在了解脱了，二是小孩大一些了时间久一点有些忧伤就变淡一些了。
我是一名小贩，我还没有发现我们这个群体有人得抑郁症。而且建筑工，快递员，送外卖的，环卫工，大部份群体中都没有人得这种病。
我认为得抑郁症的都是一些另类，建议你们去做一回劳动人民，用不了几天，自然就痊愈了。
我也是一个患者，很负责任告诉大家，吃药才能好，而且是一辈子吃。特别提醒那些抗拒吃药的傻瓜，不吃药早晚害人害己。其实抗抑郁药我理解就是快乐药，吃了可以帮助我们大脑补充一种感知快乐的物质，然后我们就能天天都开心。所以啊，患者朋友们，不要抗拒，何苦抗拒？
我曾经是重度抑郁症患者，我很诚恳的告诉你:不可能。没有药物和亲朋的辅助，你不可能彻底的走出来。当然，除此之外，还和你的生活和工作环境有关，如果你你感到自己极其不 健康 了，到了自杀的边缘，建议你放下手中的一切，包括工作。好好的去思考下人生的意义，可以从看一些名人记录片中有所启发。我本人现在能想到的就是才看到的乔布斯的临终遗言。除此之外，多与世界上的美好沟通，可以是无声的，去丽江 旅游 一下，放松下心情等等。
抑郁症是目前非常普遍的一种疾病，发病率能达到5%，基本上20个人有一个发病，治疗起来也不困难，绝大多数人治疗效果非常好，抑郁症有一部分可以自愈，特别是轻度病人，自愈的情况比较少。病人症状比较轻，先天遗传素质非常好，比如5-羟色胺系统、去甲肾上腺素系统基因基本上没有什么缺陷，负性生活事件可以得到及时去除并且家人可以提供强大的家庭支持，这种病人有希望自愈。绝大多数抑郁症病人自愈的希望比较少，能自愈的病人不超过2%或者3%，还是需要正规治疗。
现学现卖吧，最近听樊登读书会上讲了一个治愈抑郁症的小故事。但愿对有抑郁症的朋友们有点帮助。
一个得了抑郁症的患者去找心理医生阿德列医生咨询，阿德烈医生就对患者说：我14天就可以帮你治愈好你的抑郁症。患者很怀疑的问医生：怎么做，用什么方法可以？于是，阿德列医生就对患者说：这样，你每天为别人无偿的做一件事情，不求回报，14天后你的抑郁症就会好了。患者一听就说：凭什么，凭什么我要为别人做事，别人又不为我做，我凭什么要为别人做。阿德列医生笑着就对患者说：那你这抑郁症估计得21天才能治愈。其实故事的根本就是，人要日行一善，当你去尝试着为别人去做一件事情的时候，你会感到非常的愉快，在我们的生活当中，其实有很多的事情我们都是可以这样去做的，比如开车的时候礼让行人，不随意的乱插车道，帮无助的老人过马路，……………等等，如果我们这样去做了，那么，你就会很快乐，一整天都会心情愉悦，同时也提高了自己的认知度，身体也会产生很多正能量去抵御负面的情绪和失落。
有抑郁症的朋友们，希望故事可以让你们早日找到自己，早日摆脱抑郁的痛苦！
抑郁症是可以自己恢复的，但是处于抑郁症中的人通常不知道自己得的是抑郁症，情绪低沉，易怒，易伤心，神经衰弱，对任何事情都提不起兴趣，这些都是抑郁症患者的表现。抑郁症可分为轻度、中度和重度，可通过抑郁症测试题进行检测。轻中度可以通过自我调节而自愈，重度抑郁症最好咨询心理医生。首先，应该懂得什么是抑郁症，才好进行自我调节，其次，多读一些心理学书籍以及尽可能的让自己忙碌充实起来，坚持锻炼。希望处于抑郁症中的人都能够自愈！
原则来说，一旦确诊是抑郁症，是不可以自己恢复的，一定要经过确诊治疗、综合治疗以后，它是一个疗程比较长的过程。
因为据学者们的研究，抑郁症跟遗传有一定的关系，它往往是一个常染色体的第11对的短臂的缺陷等等这些因素造成的。
还有客观的生活环境、家庭环境、单位环境，以及各种各样的负面的刺激产生了抑郁症，自己往往是不可以自愈的，一定要在专业的医师的指导下，在亲友们的关怀之下，综合治疗以后，时间疗程还是很长，防止他的反复的发作，防止他受不良的刺激影响，出现复发，不可以自愈。
既然是症，原则来说，一旦确诊是抑郁症，是不可以自己恢复的，一定要经过确诊治疗、综合治疗以后，它是一个疗程比较长的过程。
据学者们的研究，抑郁症跟遗传有一定的关系，它往往是一个常染色体的第11对的短臂的缺陷等一些因素造成的。
也有客观的工作生活环境、原生家庭，以及各种各样负面的刺激产生的抑郁症，自己往往也是不可自愈的，一定要在专业的医生指导下，在亲友的关怀之下，综合治疗以后，才可能治愈。
所以一般的人理解有误区，抑郁状态和抑郁症是不一样的，还需区别对待。
感觉还是可以的，俗话说：心病还须心药医。虽说这句话一般指单相思啊、暗恋啊一类的。但现在我觉得这句话更适合当今 社会 抑郁焦虑人群。
抑郁有时并不是玻璃心，也不是心胸狭隘容不得别人说，恰恰是太能忍，脾气太好，不愿打击别人却总是备受打击，不愿伤害别人却总是被伤害。
太多是受了言语攻击却又不愿回击，默默忍受，就会一时心里走不出那个阴影，时间一长，越陷越深就形成了抑郁寡欢，进而变成抑郁症。有时是身边环境不适，却又无法逃离引起情绪悲观，消极的情绪得不到及时的排解，时间一长也会演变成抑郁症。有时候很多人并不是抑郁症，只是感到了越来越多的抑郁情绪。从 社会 层面来说，这样的“自觉抑郁”的人群，已经成为一个今天 社会 生活中的一个典型人群。
追寻与困惑总是相辅相成的，比起看作“缺陷”，有些抑郁应该看作是一个过程。一种人生进化，在困惑中追寻，领悟，然后找到一种真正的自我和解和生活方式。靠什么都不如靠自己，有句话说得好：我若不坚强，软弱给谁看！
医生说是脑中缺少了某些元素，是需要吃药来控制的。我还住过一段时间医院用一些药物加上一些仪器的配合慢慢治疗。
当然在恢复过程中最重要的就是自己能把事情想通了想明白了就会好得快一点。
已经4年了，我很少再说起我的婆媳关系，我是产后抑郁症患者。我和老公是同学自由恋爱，工作好收入高。一直生子前都是自己两人住，生下孩子后开始接触原来了解不多的婆家，从生小孩第二天婆子妈在医院大跳大骂大闹开始，坐月是哭着熬出来的，后来出院后又经历了一些琐事的不愉快，因为没人带小孩所以步步退让，老公也不怎么协调家里关系，我才知道六十几岁的婆婆是一个刻薄自私又强势的人，日子过得很灰暗，差不多忍了一年的时间后来分开了，整个过程婆婆全然不知我对她的怨恨，自己受了很多委屈抑郁了差不多5年时间，情绪低落时听见她的声音就会控制不住一直掉眼泪，脑袋会嗡嗡嗡的响。太多的委屈和生活习惯的不同，强势自私的婆家人严重的真的会要人命的。夫妻关系不好，没有人带小孩自己只能舍去原来好的工作边自己干事边带娃，吃了很多的苦，几年里时常都会控制不住自己想哭。幸好小孩乖巧坚持了下来。后来终于慢慢好起来，除了时间让人淡忘以外，一个重要的原因是过了六年婆婆因为平时的个性张扬，说话无顾忌树敌太多，被精神不太正常的同门小叔叔刺死身亡而告终。那一刻才觉得自己的委屈可能身边人不懂，但是天是能看见的。家里所有的人原来都没想过会出现这样的意外，也让家人反省这样性格的人的人生状态。我也才慢慢和老公及小姑子说起我抑郁了几年的生活，真的可以用解脱了来形容。死者为大，我提出老公公一人住怕他熬不了伤心，结果在与失去老伴后的老人公相处的一年里，各种抑郁情绪又严重了，我三十几岁的人面如死灰，满脸痘痘。好在老年人自己后来坚持回到了原来老两口自己的房子居住，这样才基本离开了我的生活，前后生小孩抑郁八年才彻底好起来，不堪回首的八年身边人事改变太多。最好的青春年华经历了亲情最无情的对待。女人生小孩后真的因人不同可能会抑郁，不是矫情不是夸大其词。善良会妥协又想照顾大家感受的人往往就是抑郁的一方，大大咧咧顾自私的人反而没事。我自认为走了出来，一是让我抑郁的人不在了解脱了，二是小孩大一些了时间久一点有些忧伤就变淡一些了。
我是一名小贩，我还没有发现我们这个群体有人得抑郁症。而且建筑工，快递员，送外卖的，环卫工，大部份群体中都没有人得这种病。
我认为得抑郁症的都是一些另类，建议你们去做一回劳动人民，用不了几天，自然就痊愈了。
我也是一个患者，很负责任告诉大家，吃药才能好，而且是一辈子吃。特别提醒那些抗拒吃药的傻瓜，不吃药早晚害人害己。其实抗抑郁药我理解就是快乐药，吃了可以帮助我们大脑补充一种感知快乐的物质，然后我们就能天天都开心。所以啊，患者朋友们，不要抗拒，何苦抗拒？
我曾经是重度抑郁症患者，我很诚恳的告诉你:不可能。没有药物和亲朋的辅助，你不可能彻底的走出来。当然，除此之外，还和你的生活和工作环境有关，如果你你感到自己极其不 健康 了，到了自杀的边缘，建议你放下手中的一切，包括工作。好好的去思考下人生的意义，可以从看一些名人记录片中有所启发。我本人现在能想到的就是才看到的乔布斯的临终遗言。除此之外，多与世界上的美好沟通，可以是无声的，去丽江 旅游 一下，放松下心情等等。
抑郁症是目前非常普遍的一种疾病，发病率能达到5%，基本上20个人有一个发病，治疗起来也不困难，绝大多数人治疗效果非常好，抑郁症有一部分可以自愈，特别是轻度病人，自愈的情况比较少。病人症状比较轻，先天遗传素质非常好，比如5-羟色胺系统、去甲肾上腺素系统基因基本上没有什么缺陷，负性生活事件可以得到及时去除并且家人可以提供强大的家庭支持，这种病人有希望自愈。绝大多数抑郁症病人自愈的希望比较少，能自愈的病人不超过2%或者3%，还是需要正规治疗。
现学现卖吧，最近听樊登读书会上讲了一个治愈抑郁症的小故事。但愿对有抑郁症的朋友们有点帮助。
一个得了抑郁症的患者去找心理医生阿德列医生咨询，阿德烈医生就对患者说：我14天就可以帮你治愈好你的抑郁症。患者很怀疑的问医生：怎么做，用什么方法可以？于是，阿德列医生就对患者说：这样，你每天为别人无偿的做一件事情，不求回报，14天后你的抑郁症就会好了。患者一听就说：凭什么，凭什么我要为别人做事，别人又不为我做，我凭什么要为别人做。阿德列医生笑着就对患者说：那你这抑郁症估计得21天才能治愈。其实故事的根本就是，人要日行一善，当你去尝试着为别人去做一件事情的时候，你会感到非常的愉快，在我们的生活当中，其实有很多的事情我们都是可以这样去做的，比如开车的时候礼让行人，不随意的乱插车道，帮无助的老人过马路，……………等等，如果我们这样去做了，那么，你就会很快乐，一整天都会心情愉悦，同时也提高了自己的认知度，身体也会产生很多正能量去抵御负面的情绪和失落。
有抑郁症的朋友们，希望故事可以让你们早日找到自己，早日摆脱抑郁的痛苦！
抑郁症是可以自己恢复的，但是处于抑郁症中的人通常不知道自己得的是抑郁症，情绪低沉，易怒，易伤心，神经衰弱，对任何事情都提不起兴趣，这些都是抑郁症患者的表现。抑郁症可分为轻度、中度和重度，可通过抑郁症测试题进行检测。轻中度可以通过自我调节而自愈，重度抑郁症最好咨询心理医生。首先，应该懂得什么是抑郁症，才好进行自我调节，其次，多读一些心理学书籍以及尽可能的让自己忙碌充实起来，坚持锻炼。希望处于抑郁症中的人都能够自愈！
原则来说，一旦确诊是抑郁症，是不可以自己恢复的，一定要经过确诊治疗、综合治疗以后，它是一个疗程比较长的过程。
因为据学者们的研究，抑郁症跟遗传有一定的关系，它往往是一个常染色体的第11对的短臂的缺陷等等这些因素造成的。
还有客观的生活环境、家庭环境、单位环境，以及各种各样的负面的刺激产生了抑郁症，自己往往是不可以自愈的，一定要在专业的医师的指导下，在亲友们的关怀之下，综合治疗以后，时间疗程还是很长，防止他的反复的发作，防止他受不良的刺激影响，出现复发，不可以自愈。
既然是症，原则来说，一旦确诊是抑郁症，是不可以自己恢复的，一定要经过确诊治疗、综合治疗以后，它是一个疗程比较长的过程。
据学者们的研究，抑郁症跟遗传有一定的关系，它往往是一个常染色体的第11对的短臂的缺陷等一些因素造成的。
也有客观的工作生活环境、原生家庭，以及各种各样负面的刺激产生的抑郁症，自己往往也是不可自愈的，一定要在专业的医生指导下，在亲友的关怀之下，综合治疗以后，才可能治愈。
所以一般的人理解有误区，抑郁状态和抑郁症是不一样的，还需区别对待。
感觉还是可以的，俗话说：心病还须心药医。虽说这句话一般指单相思啊、暗恋啊一类的。但现在我觉得这句话更适合当今 社会 抑郁焦虑人群。
抑郁有时并不是玻璃心，也不是心胸狭隘容不得别人说，恰恰是太能忍，脾气太好，不愿打击别人却总是备受打击，不愿伤害别人却总是被伤害。
太多是受了言语攻击却又不愿回击，默默忍受，就会一时心里走不出那个阴影，时间一长，越陷越深就形成了抑郁寡欢，进而变成抑郁症。有时是身边环境不适，却又无法逃离引起情绪悲观，消极的情绪得不到及时的排解，时间一长也会演变成抑郁症。有时候很多人并不是抑郁症，只是感到了越来越多的抑郁情绪。从 社会 层面来说，这样的“自觉抑郁”的人群，已经成为一个今天 社会 生活中的一个典型人群。
追寻与困惑总是相辅相成的，比起看作“缺陷”，有些抑郁应该看作是一个过程。一种人生进化，在困惑中追寻，领悟，然后找到一种真正的自我和解和生活方式。靠什么都不如靠自己，有句话说得好：我若不坚强，软弱给谁看！
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