Question

一百二到一百斤，因“穷”而开启的减肥成长模式

Answer 1

前段时间，北大女孩王心仪的文章《感谢贫穷》，感动了无数的人。其中有一段话，令我印象深刻： “感谢贫穷，你让我领悟到真正的快乐与满足。你让我和玩具、零食，游戏彻底绝缘，却同时让我拥抱到了更美好的世界。”

细细追索，如今自己不过百的体重，良好的生活习惯，也都是源自大学时的 “穷”。二十出头的年纪，一无所有。因为掌控不了眼前的世界，所以只能把控现实中的自己。从一个懵懂的孩童脱变为一个处世不惊的大人，每个人的成长，都充满着生活的波澜曲折与惊心动魄。对于一个普通家庭的的孩子来讲，又有多少是迫于对金钱的无奈，暗含着省钱的心酸。再次回忆起那段因“穷”而减肥成长的日子，除了感激还是感激。

感谢贫穷，造就了寒门的北大学子；感谢贫穷，造就了平凡而不平庸的自己。

进入大二之前，其实我一直是个一百二十斤的胖子，因为肉长得结实，很多人都不相信我有一百二十斤。半学期过后，有一次我在图书馆遇到很久不见的一个学姐，她告诉我说：你看着瘦了好多。那时我才开始意识到自己多年居高不下的体重数字竟然有了松动。这是我第一减肥，因为“穷”阴差阳错的减肥。

刚开学的那段时间，我遭遇了一系列变故。生活费再也靠不了家里，自己的银行卡数字余额也只有可怜的三位数。从那一学期开始，或者以后更长的时间，我的生活费都只能靠自己。所以，金钱方面，只能是能省则省。缩减开支，首当其冲的，便是从饮食入手。每天早晨，我只在学校的食堂里买一碗白粥，两个馒头，一个早晨吃，一个晚上吃。馒头五毛钱一个，白粥一块钱。中午吃最便宜的经济套餐，两荤一素，一份饭，六块钱。除了一天最基本的三顿饭，我没有买过其他任何吃的东西，确实也是没有多余的钱去买其他的东西。各种聚餐，则是能推则推。从那时候起，我基本上就与饮料零食绝缘。

大二不仅是我最穷的阶段，同时也是我最忙的阶段。忙着考证，兼职，上培训班的课，还要处理学生社团的各种杂事。所以，时间的合理分配就显得尤为重要。没有分配金钱的资格，就只能分配自己的时间。握在手里的时间就是金钱，这是我成人之后领会最深的一点。早晨六点的闹铃起床，悄悄拉上自己的遮光窗帘，开始背单词，做听力。等到七点钟，室友们的闹钟响了之后，我再快她们一步下床洗漱。七点半之前赶到食堂买早餐，因为学校面积小，所以，七点四十左右就能走到图书馆，翻开专业书，背各科的知识点。八点二十离开图书馆，八点半到十一点五十，上课。十二点到十二点半，吃午饭。十二点半到一点十分，处理杂务。一点十分到一点五十留在图书馆睡午觉，两点到下午五点半，上课。晚上六点到七点，在操场跑步锻炼一个小时。七点多到晚上九点半左右，留在图书馆复习考试。早上剩的的馒头，就在休息的间隙随口就吃了。十点之前回宿舍洗漱，十一点之前处理完各种杂事，晚上十一点准时睡觉。而后又是这样循环充实的一天。

周末两天的作息与周一到周五没有多大区别，只是变了上课的地点。下午上完课之后，不去图书馆，而是直接坐公交在六点之前赶到兼职的地方，晚上十点下班。回了学校，很多时候，累得只想躺下睡觉。凭着这份忙碌，我没有多余的时间消费购物，吃饭逛街，所以自然地就又省下一大笔钱。那个学期也够努力，申请了奖学金，所幸批了下来。靠着那笔钱与平时的兼职费，我撑过了大二的上学期。

小半年的时间，我就在节衣缩食与忙忙碌碌中度过。而最令我意外的收获是体重从一百二降到了一百一。当周围人问我减肥秘诀的时候，我难以启齿。只有自己明白，这十斤体重完全是饿出来和累出来的。

大二的下半个学期，我的经济情况也没有好转多少。春节没有回家，寒假兼职的所挣的两千块钱，要负担五月离校之前所有的基本生活开支。看着镜子里瘦了一圈的自己，我在心里默念，还是继续减肥吧。

减肥，归根结底，是“穷”逼出来的 。

我不仅是个穷学生，更是一个穷医学生。所以，我决定采用我的方式去合理控制自己的体重，力求体重到一百斤以下。基本的方法也是老生常谈的，控制饮食加运动。大二的上学期，我每天还能去学校的食堂两次，下学期，我一天最多去食堂买一次早餐。那我其他时间吃什么呢？答案是：白水煮菜。每周末，去超市买一大袋的蔬菜，主食就用土豆，红薯，玉米替代。看起来很多的样子，其实每次也就二三十块钱，但足够我吃一周。减肥归减肥，身体不能被搞垮了。每月初，我买菜的同时也会顺带买上一提牛奶，然后再买足够多的鸡蛋，保证蛋白质的摄入量。晚餐，我就捣鼓各种粥，五颜六色的豆子买上一堆，再买各种粗粮。时不时的配几味中药进去，做成五花八门的食疗养生粥，顺便复习专业知识，算是拿自己做实验吧。淘宝上二十几块钱买的一个小功率煮锅，中午煮菜晚上煮粥，有时候粥煮多了，还能第二天早上再吃一顿。

每天一个小时的运动量是必须保证的，要么是慢跑一个小时，要么去打一个小时的篮球，或者半个小时跑步，半个小时篮球。

同时，还给自己制定了一些奇奇怪怪的小要求，比如：晚上六点之后坚决不能进食，只能喝水，每天至少两个鸡蛋，可以站着绝不坐着，可以坐着绝不躺着。能走路到的地方绝不坐车。晚上十一点之前必须睡觉……

买了一个体重秤，每天起床称一次体重，晚上睡觉之前再称一次体重。减肥的那段时间，体重几乎每天都在往下掉。一个半月以后，体重变成九十六。记得那是四月的某一天，我脱下厚厚的外套，穿上一件春装，有生以来，第一次觉得自己也可以很美丽，更多的是庆幸自己终于熬过来了。

“穷”可以让人变得更糟，也可以让人变得更好。我是幸运的那一类人。

因“穷”而减肥，因“穷”而自律，许多好的生活习惯我也保留至今。比如每天晚上十一点睡觉，早上六点起床。购物时留下小票，贴在手账本上，记录每个月的消费情况；每天保证至少半个小时的运动量；不再喝任何饮料，极少吃零食，饮食多素少荤，不过饱，难为我在重庆保持着清淡的饮食。以前六点之后不能进食的时间被我调到晚上八点……

感谢那些减肥的日子，留下了奋斗的青春，刻下了自己最美的样子。