月经期间喝冷水会痛经吗
月经期就是我们所说的生理期，生理期间女性是需要注意身体的，因为一旦错误的饮食习惯或者是错误的生活习惯，很可能都会导致女性痛经的现象出现，所以女性在生理期间是需要高度注意的，那么月经期间喝冷水会痛经吗?
月经期间喝冷水会痛经吗？
女性经期接触冷水或者是食冷饮不一定会引起痛经。因为痛经只是一种症状，而它的根本在于子宫内膜，因此主要分为两种，一种是原发性的，另一种是继发性的，是子宫的强制性痉挛收缩导致的痛经;还有可能是心理因素问题造成的，因为大部分女性都认为吃冷饮会引起痛经等想法，从而产生恐惧感。意见建议：第一、建议在出现痛经的情况下，要放轻松自己，保持心情舒畅。 第二、要保证充足的睡眠。 第三、多喝水，注意身体保暖，尤其腹部。在经期最好是不要喝酒，不要嗜酒，也不要做剧烈的运动。
目前来讲，医学上还没有研究证明，凉水会加重痛经。举一个例子：骨关节炎的人，并不是因为寒冷本身导致他们有了关节炎，而是因为冷的时候，气温和气压会随着变化，这个变化影响关节周围的血液循环，导致这些人感受到疼痛。建议：虽然没有研究表明它们两个有关系，但是最好还是依据自己的生活习惯来，不能看到说两者没有很明显的关系，就开始喝凉水了，要依据身体情况来，不可以胡来。
在月经期最好不要吃生冷凉的东西会好一点，会引起宫寒等等，对身体会有影响，引起痛经这些现象等等。月经期要多增加营养的，多喝鸡汤排骨汤，多喝红糖水，晚上早点卧床休息，可以吃点益母草颗粒。可能会引起痛经。进食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宫,输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。指导意见：建议如果痛经适当吃些有酸味的食品,如酸菜,食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用.痛经时可以喝点红糖水,另外用热毛巾热敷在肚子上。
月经期间可以喝可乐么？
女性在经期需要注重的是自己身体营养的一个补充，比如多吃一些肉类或者动物的肝脏，这些物质都可以帮助自己起到补血保健身体的作用，喝可乐的话反而会容易导致铁物质的流失引起缺铁性的贫血，所以说女性来大姨妈的时候绝对不能够喝可乐。
碳酸饮料含有砂糖：一罐355 c.c.的可乐，大约含有35 公克糖，相当於140卡热量，相当於半碗饭的热量。不过，只有热量相等，营养素却相差大，因糖只含有热量，其他营养素一点也没有，是空有热量的空卡食物或垃圾食物，经常饮用，会积少成多，使体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯，只喜欢喝有甜味的水，而不喝白开水;另外糖对牙齿健康也有不良的影响。
碳酸饮料的另一成分磷酸：磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年，需要充分的钙质，使骨骼正常生长发育，维持良好的骨骼新陈代谢，并使骨骼密度达到最佳状况，所以更不宜饮用碳酸饮料。另外，磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。正在快速生长发育的孩子们，也正需要足够的铁质来快速造血。尤其是青春期少女，铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血.
