Question

每天睡觉4个小时会猝死吗？

Answer 1

每天睡4小时是否会猝死，需要根据个人情况进行具体分析。通常情况下，短时间内每天睡4小时，并且不伴有基础疾病，可能不会猝死。但长时间每天睡4小时而导致睡眠不足，可能会使身体机能下降，出现猝死这一严重后果。

1、不会猝死：如果机体属于健康体质，无任何器质性心脏疾病等基础性疾病，短时间内每天睡觉4小时，可能不会猝死。但一段时间睡眠不足会导致机体免疫力下降，新陈代谢也会随之降低，从而出现皮肤状态较差且呈暗黄色、有黑眼圈等情况。如果是儿童、青少年，可能还会影响大脑发育，而不利于身体健康。

2、会猝死：通常正常人每日需要的睡眠时间是6-8小时。对于老年人及患有基础疾病的人群而言，每天只睡4小时，尤其是长期每天只睡4小时，可能会使机体超负荷工作而增加心脏负担，容易出现心脏骤停情况，从而导致猝死。

通常建议平时多注意休息，做到早睡早起，养成规律的作息时间，保证充足睡眠。避免长期过度熬夜、缺觉等，影响学习、工作时的精神状态，甚至影响机体健康。

Answer 2

每天睡4个小时是不正常的，长期的睡眠不足会导致神经衰弱，身体会严重的透支，造成免疫力下降，有可能会引起头晕和记忆力减退等。成人每天睡眠的时间大概需要8个小时左右，每天保证充足的睡眠，不能熬夜。
每天睡4个小时在短期内不会导致猝死，如果长时间1天只睡4个小时，人体透支就会比较严重，长此以往会对身体造成各种各样的损害。一个人的睡眠是否足够主要是看白天的时候能否保持清醒，睡眠的好坏不应该简单的以睡眠时间的长短来衡量，而应该以是否消除了疲劳、精力是否充沛来判断。美国加利福尼亚大学的研究人员对100多万人口进行观察以后得出了一个结论，每天睡8小时或者更长时间的人以及每天只睡4小时或者不足4小时的人寿命会缩短，而每晚睡6-7个小时有助于人的寿命延长。由此可见睡眠时间过长和睡眠时间过短，对人体的健康都没有好处，每天应该保持7-9个小时的睡眠，不应该太长，也不应该太短。如果长时间熬夜，每天只睡4个小时，非常有可能发生猝死的现象，是非常危险的。