说话时为什么不能一直看别人的眼睛呢?
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比较严重的交际障碍。意识到这个问题你总是期望得到改善,于是总强迫自己进行这种行为(双眼注视他人的行为),越进行越觉得自己做不到,越做不到会产生一种无力感,这种无力感会导致你越加的焦虑,而越加的焦虑导致你越完不成这种行为,病情进入一个恶性循环。
指导意见 心理学科是最为复杂的一科。你要明白所有的一切都只是辅助行为,而你的心态心理状况才是最主要的。那么,下面我给你介绍一种心理学上比较有名的一种治疗方法。
厌恶疗法。在手上拴个皮筋。首先,你要放松心态,跟自己说,其实说话看不看他人的眼睛,没有多大的关系,只要你真诚的和他人交往,他们会感受到的。
首先,你要自然的做到跟他人正常的交谈。然后过一段时间之后,你可以和别人很轻松的谈话,你就开始尝试注视他人的眼睛,刚开始你会有些紧张,而导致出现紧张所致的一些行为,手心出汗,发抖,甚至眩晕,尽量多坚持几秒,感觉坚持不到的时候,拉一下手腕的皮筋,巨大的弹力会让你感觉很疼,然后这个时间又会延长几秒,慢慢的循序渐进,时间会越来越被拉长。
当然,要注意的是,不要使用的太过频繁,而且拉手腕皮筋的力度可以适当加大。期间,可以适当用药加以调节,用些抗焦虑的药物。
最重要的是心态,这一点你一定要记住。最后,祝你早日康复。
指导意见 心理学科是最为复杂的一科。你要明白所有的一切都只是辅助行为,而你的心态心理状况才是最主要的。那么,下面我给你介绍一种心理学上比较有名的一种治疗方法。
厌恶疗法。在手上拴个皮筋。首先,你要放松心态,跟自己说,其实说话看不看他人的眼睛,没有多大的关系,只要你真诚的和他人交往,他们会感受到的。
首先,你要自然的做到跟他人正常的交谈。然后过一段时间之后,你可以和别人很轻松的谈话,你就开始尝试注视他人的眼睛,刚开始你会有些紧张,而导致出现紧张所致的一些行为,手心出汗,发抖,甚至眩晕,尽量多坚持几秒,感觉坚持不到的时候,拉一下手腕的皮筋,巨大的弹力会让你感觉很疼,然后这个时间又会延长几秒,慢慢的循序渐进,时间会越来越被拉长。
当然,要注意的是,不要使用的太过频繁,而且拉手腕皮筋的力度可以适当加大。期间,可以适当用药加以调节,用些抗焦虑的药物。
最重要的是心态,这一点你一定要记住。最后,祝你早日康复。
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如果在和别人说话的时候,一直盯着别人的眼睛,会显得不礼貌,并且还有些尴尬。最好的举动就是说话的时候,看对方的嘴。这样还好一些,也是出于礼貌。千万不要直勾勾的盯着别人的眼睛。
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这样让别人会尴尬的,应该是砍眼镜跟眉毛的三角区
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2021-11-28
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的人眼睛是不是有仇啊?一般仇人才认真认真的瞪着你瞅呢,适当的瞅着就好不要太紧绷着,随意就好,的人眼睛是不是有仇啊?一般仇人才认真认真的瞪着你瞅呢,适当的瞅着就好不要太紧绷着,随意就好,的转一下位置,额头,鼻子转一下位置,额头,鼻子,甚至下巴也可以!可以想象下怎么随意才更合适!
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