Question

乳腺增生吃什么食物比较好？

乳腺增生吃什么食物比较好

Answer 1

　
　　1、低脂高纤饮食
　　在发生乳腺增生的时候我们不妨经常吃一些低脂高纤的食物，这样也是可以有效的缓解的，比如多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。
　　2、好心情
　　良好的心情其实也是可以有效的缓解的，乳腺增生最怕耳朵就是你的心情不好，因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
　　3、补充维生素、矿物质
　　更好的补充维生素和矿物质也是可以有效的缓解乳腺增生的情况的，人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
　　4、调理月经
　　临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。
　　4、控制吃肉
　　患者需要保持清淡的饮食，吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇，进而刺激分泌更多的激素，患者应坚持低脂且高营养的食物，适量的吃肉食，平时要多吃绿色蔬菜。
　　5、拒绝咖啡因
　　摄入过多的咖啡、可乐、巧克力等含咖啡因的食品，会增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适，患者禁止食用。
　　6、忌吃刺激性食物
　　快餐食品往往含盐也较高，而且营养单一，易加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，另外，过于辛辣、油腻、过咸的食物患者也要忌吃，改变饮食习惯，防止肥胖。

Answer 2

乳腺增生，既不是肿瘤，也不属于炎症。从组织学表现看，是乳腺组织增生及退行性变与内分泌功能紊乱密切相关。多发于中年妇女，对于青少年和绝经后妇女也有发生。据调查，职业妇女中50%~70%都有不同程度的乳腺增生。那么，乳腺增生怎么调理呢？最好的方法有哪些？接下来就为大家解答这个问题。
乳腺增生怎么调理最好方法
1、药物调理
中医认为，乳腺增生始于肝郁而后血瘀痰凝成块。用能调解内分泌的得甫乳淑灵茶，缓解疼痛，活血化瘀，软坚散结。在排除乳腺恶性肿瘤的前提下，可试用中医外治疗法，如针灸、按摩等。此外，还可采用西药治疗。可采用激素类药物、碘制剂及三苯氧胺，可缓解疼痛。但因有一定的副作用，不做首选。
2、心理调理
乳腺增生可通过心理调理来改善。乳腺增生的发生往往与劳累、生活不规律、精神紧张、压力过重有关。治疗乳腺增生首先就是要舒缓生活和工作压力、消除烦恼，只有心情舒畅才能得到缓解。此外，维生素A、E、B6也有调节性激素的作用，可作为乳腺增生的辅助用药来缓解。
3、手术疗法
乳腺增生可通过手术来改善。乳腺增生是因内分泌代谢失衡所致，临床上遇到个别与乳腺癌不易鉴别的乳腺结节，也可采用手术切除，需经病理学检查明确诊断。此外，建议平时保持清洁以及愉悦的心情，尽量穿宽松的内衣。并注意饮食，不要吃含激素水平高的食物。
以上就是关于乳腺增生怎么调理最好方法的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

Answer 3

乳腺病的三种辨证分型,即肝郁气滞、气虚致郁、脾胃阳虚。而我们知道，当一个人经常闷闷不乐，别抑郁情绪笼罩时 ，那么就可能会造成体内气血不通，而可能导致乳腺堵了，不通畅。可以考虑适当使用一些中成药得甫茹舒咛茶，每天2次，坚持服用一段时间，就能从根本上调节内分泌，从而使乳腺恢复正常。学会调理方法，或可预防增生
1、饮食调理
乳腺增生患者不宜吃含有大量嘌呤的食物，比如：咖啡、巧克力、奶茶等女性爱吃的食物。蜂蜜是一种女性非常喜爱的保健食物，由于其含糖量较高，如果吃多了也是不利于女性的乳房健康的。此外，油炸、腌制以及辣味刺激性食物也会影响乳腺增生的恢复。平时应该多吃一些粗粮以及新鲜的蔬菜、水果，例如海带、丝瓜、香菇、木耳等。
三餐要有规律，饮食要均衡，尽量吃维生素C含量比较高的食物，如猕猴桃、芒果等。海带、鱼类及海产品富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用，还能辅助治疗乳腺增生。
2、情绪调节
如果是轻度的乳腺增生，则多与女性情绪密切相关，因此女性患者要善于调节自身的情绪，保持良好的心态，减少郁怒和烦躁的情况，有利于乳腺增生的预防及缓解。
如果长期处于一个情绪低落、焦虑或者是烦躁的负面情绪中，那么久而久之，慢慢地会在造成乳腺内不同，轻的就是会出现乳腺结构质紊乱，或轻度的乳腺增生。如果继续下去，则还可形成可触摸的疼痛结节。
3、其他
可以服用中成药，如柴胡疏肝散、逍遥丸等。针刺可以选择肝经、心包经、胃经上的穴位，如阴包穴、太冲穴等。再者，可以尝试刮痧疗法。刮痧除了重点刮拭肝经穴位外，还可刮拭乳腺在背部肩胛骨的投影区天宗穴附近的区域。艾灸也具有良好的化瘀散结作用，能够促进气血流动，因此用温和灸的方式艾灸乳腺增生处，也能起到良好的效果，有利于乳腺的恢复。
乳腺增生和月经周期也是有一定的关系的，一般来说在月经来之前这种增生会更厉害，腺体会增长的会更多，各种临床的不适症状也越明显，随着月经期的结束，这种症状也会逐渐的缓解。
所以建议乳腺增生的患者，尽可能减少外源性的激素水平的摄入，另外进行一个积极的、健康的自我生活方式的调理，这也是比较重要的。

Answer 4

大家可能不知道，现在女性乳腺疾病的发病率在逐年的增长，尤其是乳腺增生乳腺癌等常见病越来越多的困扰着广大的女性。
乳腺增生这种疾病是非常常见的，它有良性的增生，也有恶性的增生，如果女性感觉到了乳房有异常的肿块或者是有疼痛感，一定要重视起来，及时检查治疗非常重要。
女性得了乳腺增生需要在饮食方面做出适当的改变，那么乳腺增生吃什么好呢？这些食物对乳腺增生的患者很有帮助。
一、新鲜水果蔬菜
乳腺增生的患者需要多吃一些水果和蔬菜，众所周知，水果蔬菜当中含有丰富的维生素，维生素对于抑制肿块的继续生长，增强身体的免疫力有很大的帮助。但是应该要注意，不要吃放的时间过久的蔬菜，因为这样的蔬菜当中会产生亚硝酸，反而会导致乳腺增生进一步增长。
二、菌菇类食物
乳腺增生的患者还应该多吃一些菌菇类的食物，比如说蘑菇，木耳，银耳，金针菇等等，这些菌菇类的食物在日常生活中非常常见，它有助于增强人们对于外界刺激的抵抗能力，并且有助于预防乳腺增生的恶性发展。
三、粗粮食物
营养学家研究表明，粗粮食物对于预防癌症的出现以及控制癌症的发展会有很大的帮助，所以乳腺增生的患者要多吃粗粮食物，比如说红薯或者是山药，玉米等等，这些食物富含膳食纤维，更有利于乳腺健康。
四、坚果类
多吃坚果对于乳腺增生也有很大的帮助，大家都知道坚果当中含有丰富的蛋白质以及不饱和的脂肪酸，饱和脂肪酸对于体内的血液循环以及物质代谢有非常重要的作用。
五、高蛋白食物
为了防止乳腺增生进一步发展或者是出现恶变的可能性，乳腺增生的患者需要提升自身的免疫能力，所以吃高蛋白的食物很有必要。高蛋白食物有很多，比如说鸡蛋，牛奶，豆制品等等，这些食物有助于补充蛋白质，提升患者的免疫能力。
乳腺增生这种疾病是一种良性的疾病，所以大家对待这种疾病应该有比较客观理智的认识，不要太过于恐惧，积极配合治疗是很有效果的。
另外患者应该注重日常的饮食，尽量做到清淡、均衡、富有营养的饮食结构，避免辛辣刺激以及高油高脂肪的食物，这样可以让乳腺增生的情况有所改善。