Question

经常吃这5种食物可以补肾吗？

Answer 1

成年男性补肾不光可以通过药物补肾，食物补肾才是最健康的方法。常见的补肾的食物有：生蚝、韭菜、黑芝麻、羊肉、枸杞。

1.韭菜：韭菜又被成为起阳草，韭菜能够很好激发体内的阳气，起到补充精血的功效，从而达到补肾壮阳的目的，可以有效的治疗男性的性功能障碍。

2.黑芝麻：黑芝麻具有滋润五脏的效果，黑芝麻可以治疗头发变白、脱落等症状，而这些症状都是因为肾虚所引起的，所以黑芝麻在一定程度上可以达到补肾的效果。

3.生蚝：生蚝富含了大量的锌，锌对生殖器官的发育跟性功能的完善起了非常大的作用。锌含量丰富更能有利于精子的活动跟生存。同时生蚝中的锌跟硒两种元素都可以有效的治疗少精症。生蚝虽然是补肾壮阳很好的食材，但是一天吃两三个即可，吃多了反而会适得其反。

4.羊肉：羊肉属于大补的食物，食用可以起到补肾生精的作用，还可以提高身体的免疫力，改善精子的质量。

5.枸杞：枸杞具有滋补肝肾的功效，生吃、泡水、炖汤都可以很好的发挥它的药用价值。

Answer 2

我听说的是韭菜非常的补肾，西红柿和西蓝花应该也不错