和前任在一起一年分手了，现在去找她还能复合吗？
看得出来，当下这份若即若离的感情让你很困惑，不甘心、放不下，也无法说清楚自己是不是因为爱放不下，好想知道再去努力复合会怎么样……处在这样的心境中，真的好不容易啊！当为此思虑重重时，你的世界的阳光似乎被遮蔽，我们一起试着恢复生活的正常状态吧！
你和相处一年的前任分手后，你在三个月内，挽留三次都不得而终，在这之后，你经历了什么样的时光？你是否会忍不住去可能的地方寻觅她的踪迹？你是否会常常研究看到的她留下的动态等痕迹？还是一直到发现她情人节前一天访问你的空间被拒，才激发了你的无线思虑？
如果你在努力三次依然没有得到机会，之后从来没有让她在你的生活中消失，总是难以摆脱对她的关注，总是回忆你们一起走过的点点滴滴，一直在失望悲伤中，那有可能你真的对这段感情寄寓了太多期待，无法放下，所以每一个她被你发现的动态，都会激发你对亲密关系的联想，比如你猜想她访问你空间和“情人节”，和她的小红书的动态之间有必然联系，她想复合。
如果你并不是一直陷入悲伤，分手之后也并没有无时无刻不想念她，就是她的访问被拒又重新激发了你的兴趣，那可能是这段在降温的感情，你尚未“放下”。你想知道自己是不是很爱她，我想探索自己的状态可以帮助你增进觉察，看看你是“爱”多一些，还是“不甘”多一些。
真诚表达，让行动为自己的思虑“松绑”
其实，无论是那种状态，只要让自己陷入思虑，都会影响情绪，让你的生活失衡。我想，任何问题都不能看情绪解决，要用行动，所以，可以试着把所有的猜测用行动去解开谜底吗？发现她访问被拒，又有让你浮想联翩的动态的当时，你为什么不努力去真诚表达，联系她问清态度呢？
也许你可能因为害怕答案不如你想象，但答案确实不是你的想象可以决定的，如果结局注定，你无法通过沉浸在自己的想象中改变的。试想，如果情人节那天你就问清楚了真相，如今看到她和别人共听音乐1000小时，会不会没有那么难过失落呢？
所以，你如果真的想找她复合，你去努力表达，这是你让自己走出忧虑的第一步，你有可能再次被拒，但如果真的再次被拒，你是会有真的好好告别这段感情的觉察和力量的。
“课题分离”呵护自己，尊重对方
从你的描述中，前任分离的决心似乎比你坚定，那么，你采取任何行动都要做好“课题分离”。你在分手后焦虑，你想复合，你很在意她和别人在一起了，你希望努力恢复你们的亲密关系，这是你的课题，你可以去为完成这个课题去做努力，但爱情是双向奔赴，你可以决定你是否去努力，但你无法决定努力的结果，因为结果关系到她如何完成她的课题。
她也许没有你那么焦虑，没有你那么想复合，甚至也许有了新的感情，所以是否要复合，不是她的课题。她的任何结论可能都不需要为此负责。你只能改变自己，若想改变别人可能会让自己失衡，所以一定要进行课题分离。
希望你跟随自己的内心大胆的去追求爱，去与爱好好告别，去相信美满的爱一直在等你，你要好好寻觅！
