Question

分手后，能不能继续做朋友？

Answer 1

这一直是个有争议的话题，在大多数情况下，分手后做朋友都是不太容易的。

过去种种被伤害的感受，都是横亘在两人之间难以逾越的障碍。很多人不再同前任讲话，否定对方的存在（ex怎么样了？死了），甚至和对方呼吸同样的空气都是大写的拒绝。

但也有很多情侣，因为在分手之后，没有了以前对互相的期待，反而真的与前任发展出一段真正的、纯粹的友谊。

什么样的情侣分手后还能做朋友？

1. 关系的结束是愉悦而正常的

在这段关系中，没有狗血剧情的上演。结束无关出轨、移情别恋、无关信任与嫉妒，双方关于结束友好地达成了一致。
心理学家Baxter（1987）认为存在三种类型的分手策略：

当面摊牌（Relationship Talk）
面对面交谈对于这一段关系的感受。分手的想法可能会被对方表达出的愤怒和受伤所影响，但却是一种比较坦诚，尊重彼此的方式。

保持距离（Distance Cueing）
拒绝私人的互动，无视对方爱与归属的需求。
微信不回，电话不接，在社交网络上沉默，从你的生活中消失。慢慢变冷淡，然后冷分手。

操纵对方提出分手（Cost Escalation）
让你觉得自己是这段关系中的负担，如果不分手的话，就会耽误Ta，就是很自私的人。
或是故意做出你无法忍受的事情，挑战你的底线，让你主动提出分手。

当面摊牌说清楚，是唯一一种在恋情结束后有可能发展朋友关系的方式。如果使用后两种间接的方式结束关系，分手后基本都是再也不相见，也谈不上做不做朋友。

2. 彼此有强大的社会支持系统

分手之后，有强大的来自朋友和家人的社会支持系统，帮助你度过分手这段艰难的时光，你就更可能和前任在分手之后建立朋友关系。

3. 从朋友发展成的恋人

心理学家Metts（1989）发现，无论是你还是对方提出了分手，如果在亲密关系开始之前，你们双方就是朋友，或者有很多共同的朋友，那么在关系结束之后你们也可能保持朋友关系。
学生时代的恋情，在结束后就很可能回归为友情。

一个可能的解释是，情侣双方在先前的友谊关系中共同经历过积极情感，这会促使他们在分手时有更加开放的交流，采用更加平和的分手策略。

4. 在关系中对彼此有过很多承诺

那些在关系中对彼此承诺越多、联结越深的人，在关系结束后更可能成为朋友。

心理学家斯腾伯格提出了经典的爱情三元论，认为爱情的成分包含亲密、激情和承诺三个部分。

激情的表现形式常常是生理的亲密——性的需求，而性需求的消失，不必然意味着心理亲密感的消失。

如果双方都高度看重心理亲密感，是有可能发展出柏拉图式的感情的。

Answer 2

分手了之后很难做回朋友的，因为两个人之间有太多的爱恨情仇纠缠不清，要想处回朋友关系基本上都是不可能的事。