Question

瑜伽是什么？

Answer 1

瑜伽（Yoga，梵语：योग）是起源于古代印度的一组关于身体、心理和精神的实践或戒律。 瑜伽是印度教传统的六大正统（Āstika, Orthodox）哲学派别。印度教、佛教和耆那教中有不同的瑜伽流派，修炼的方式和目标。我们所说的“瑜伽”通常表示哈他瑜伽（Hatha Yoga) 和其他的作为运动的瑜伽形式，主要由姿势或体位（asanas）组成。

瑜伽的练习也许可以追溯到古印度吠陀时代（Pre-Vedic India，约公元前1500 – 500 年，主要指雅利安人入侵印度之后并将这一时段的史料保留在《吠陀》（Vedas）及解释《吠陀》的史诗中，故称作吠陀时代）。经过一系列漫长的发展之后，印度的瑜伽大师将瑜伽引入西方。在印度以外的地区，它已发展成为一种基于姿势和体位的锻炼身体、缓解压力的方式。

但是，瑜伽不仅仅是运动，不仅仅是能做出来高难度的体式，它还具有冥想的和心灵的内核。所以修炼瑜伽的时候，在练习身体的时候，还应该调心，养性，做到身心都健康。

Namaste