Question

吃哪些水果对身体好，还能起到减肥和美白的效果？

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Answer 1

水果美白减肥的方法有很多：葡萄中含有大量的花青素，花青素是抗衰老的成分，同时葡萄中还有丰富的维生素C，可以美白皮肤。西红柿是一种常见的水果，平时多吃一点西红柿，不仅能美容还能减肥，西红柿含有丰富的维生素C，而且西红柿的甜度比较低，酸度高，不会让人体脂肪堆积，适合减肥美白的人长期食用。减肥美白是很多爱美的女性一生都在做的事情。

吃些水果对身体好，还能起到减肥和美白的效果，它是美发圣品，无时无刻不在品尝，那么具体吃什么水果能减重增白呢？柠檬是绝对的瘦脸水果，尤其是柠檬处含有的物质和维生素C，是促进新陈代谢的物质，不仅瘦脸美白还能瘦身。另外，还可以防止牙龈出血，减少脸上出现斑点的机会，含有丰富钙质的柠檬皮可以补充营养，一定要记住柠檬还是不能空心食用的。西红柿含有茄红素、食物纤维和果胶成分，形态几乎完全由水构成，可以饱腹，而且热量很低，适合减重。

木瓜蛋白分解酶和南瓜可以分解脂肪，让你在瘦脸的同时也达到瘦胸的效果的效果哦。柚子，又称葡萄柚，在传统市场上很少见到。欧美人爱吃柚子等酸性水果来养生，葡萄柚是一种酸性水果，可以改善肠道的消化功能，葡萄柚含有丰富的维生素C，可以

苹果的营养价值很高，也很适合减肥。苹果不仅仅是热量低，每100克只有50卡路里。苹果还含有丰富的果胶，可以曾经有一段时间，香蕉减肥法在日本大行其道。据说，徐志摩曾尝试用香蕉来减肥。因为减肥的水果和离不开香蕉。香蕉含有丰富的纤维、维生素A、钾和果胶，因此是清理肠道的有效方法胃，帮助排便。同时香蕉还具有祛除湿气的功效，不仅是但凡瘦身的水果，吃了还能让皮肤出水

Answer 2

苹果，香蕉，葡萄，梨，西红柿，这些水果对身体都特别好，里面含有很多的微量元素，可以满足人体的吸收，还在一定程度上可以达到减肥和美白的效果，

Answer 3

吃苹果，香蕉，猕猴桃，火龙果，橙子，柚子，这些水果都是对皮肤好的，经常吃可以让皮肤变白。

Answer 4

哈密瓜，火龙果，草莓，苹果，香蕉，葡萄。这些水果对身体特别好，还可以起到减肥和美白效果。