平时如何做皮肤管理？
1. 做皮肤清理（要表面清洁和深层清洁）。我们都知道我们的皮肤是暴露在外界环境中的，这样我们的皮肤随时都遭受这各种物理性粉尘，化学刺激物，致敏物和微生物的侵袭。而且我们的皮肤表面都常堆积着脱落的死亡细胞，分泌的皮脂及汗液。这些内在的和外在的都会物质堆积都会影响我们皮肤的健康和美观。
！表面清洁的种类有很多，主要有洗面奶，面部磨砂膏，卸妆油等等。像这样种类的表面清洁大家可以根据自己的皮肤选择适合自己的产品 。不过面部磨砂膏，去死皮这类产品要注意频率。面部角质层比较薄的人一月做一次就可以了。干性皮肤可以一个月做两到三次，油性皮肤因为油脂分泌比较多，可以一星期做一次。
！ 深层清洁像小气泡，清洁泥膜这类的。这类清洁可以清洁我们毛孔里面的污垢，油脂。只有毛孔清洁干净了，才能促进我们护肤品更好的吸收。但是这类清洁做的频率不能太勤，不然会损伤皮肤。
2. 保湿。我们的皮肤要维持正常的生理功能，需要稳定的内环境，保持一定的湿润度是最基础的条件。我们可以贴保湿面膜，用一些含角鲨烷，芦荟，透明质酸，神经酰胺成分的护肤品。（面膜一星期两到三次，不能天天贴，天天贴面膜对皮肤角质层不好）
3. 防嗮（物理防嗮和化学防嗮）。说到防嗮不得不说到紫外线，紫外线对我们的皮肤有四种基本的损害——1.皮肤日晒红斑，又叫日晒伤。这是紫外线照射后在局部引起的一种急性光毒性反应。会出现刺痛，乏力等症状。2.皮肤晒黑。3.皮肤光老化。皮肤光老化是指长期的日光照射导致皮肤衰老或加速衰老的现象。4.皮肤光敏感和光敏性皮肤病。
！化学防嗮就是要涂防嗮霜或是防嗮喷雾。如果你要出去玩的地方温度很高，可以涂防嗮P H50+的。日常通勤出行可以涂P H20+,30+的。（防嗮不是只有夏天才涂的，一年四季都不要忘了涂防嗮哦）
！物理防嗮我们可以带防嗮帽，穿防嗮衣，打 防嗮伞。
4. 多喝温水。多喝温水可以促进我们体内的水循环，帮助我们进行排毒。晚上睡觉前一个小时不建议喝水。
5. 运动。运动可以促进我们新陈代谢的加快，使我们的皮肤变得红润有光泽。
以下是个人收集的有关保养皮肤的小知识
调气血，美皮肤。气血运行正常，濡养皮肤则感觉灵敏，如气血生成不足或运行障碍，均可引起皮肤不华或萎黄，肌肤干燥，感觉异常。脾为气血生化之源，脾气健则气血充足。气血充，气血运行调和，则皮肤得养，红润光泽。因此可以经常选用一些健脾益气、淡渗利湿的食物，比如说党参、黄芪、茯芩、白术等。
填肾精，充皮肤。藏精肾精，是构成人体的基本物质。肾精化生元气，激发皮肤的生长；肾精充实，百脉得肾精的充填，皮肤才会正常生长。反之，肾精衰竭，经络空虚，皮肤失其充养，则会皱纹生。因此呢，在皮肤保养方面，常采用补肾填精的食物，比如说枸杞子、桑葚、动物血等。
防外邪，护皮肤，皮肤是人体最外层的器官，六淫邪气可直接侵犯。比如风邪容易导致粉刺、白癜风等；寒邪容易伤阳气，所以容易导致皮肤苍白、冻疮等。燥邪易损伤津液，使皮肤脱屑。因此，日常生活中需要我们注意避开外邪直接侵袭，比如冬季要注意保暖，不要受寒等。
畅情志，悦皮肤。经常说，笑一笑，十年少，心情愉快则营卫通利，气血畅，经络通，皮肤营养有度，自然光泽少皱，神采奕奕。中医美容在皮肤保养方面十分注意情绪的调节。平时保养的注意，时时保持心情舒畅。
去污垢，洁皮肤。污垢不及时清洗，会堵塞毛孔，影响肺气的宣降，妨碍津液和卫气的运行，使皮肤失养。所以每天需要我们用温水清洁我们的皮肤，可以适当使用一些祛风芳香类的药物，比如白芷、藁本、青木香等。
养肺卫，润皮肤。中医讲肺合皮毛，肺主气，司呼吸，肺气的宣降功能正常，卫气和津液才能到达皮肤、毛窍。简单的说就是我们的皮肤和肺有密切相关，肺的功能正常才能让卫气和津液发挥作用，卫气护卫体表，津液滋润皮肤，二者相互作用，就使皮肤细腻致密，柔润少皱。因此，平时生活中可以选择一些宣降肺气、滋阴润肺的食物，比如说杏仁、百合蜂蜜等。
