Question

吃代餐食品可以替代一日三餐吗？对身体会有影响吗？

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Answer 1

现在大多数人为了控制好自己的身材，都会减肥，但是长期运动的话，自己可能坚持不住。这个时候，就会选择市面上所售卖的代餐食品。但是有些代餐食品，在制作的过程中，添加了一些其他的物质。对于很多人群来说，也是一种另类的减肥方式。但是吃代餐食品，并不能完全的替代一日三餐，也会对身体造成严重的影响。例如可能会反弹的速度比较快，对肝脏造成严重的损害。并且在生活当中，人们也很可能会出现低血糖，或者贫血的情况。

很多人在吃完代餐食品之后，就会瞬间觉得有饱腹感，这样就能够减少，对其他食物的定食。时间一长，那么体重自然而然就会降低。并且也有专业的数据表明，如果人们长期吃代餐产品。确实能够消耗体内的脂肪，但是也会对心脏，造成严重的影响。在生活当中，很可能会让人们出现有气无力，胸闷气急，呼吸困难等。

并且严重的情况下，还可能会对生命造成威胁。而且有些不良商家，为了让减肥的效果明显，于是在生产产品的过程中，加了一些对身体有害的药物，所以时间一长，也会让肝脏加速衰竭。如果只是单一的吃代餐食品，这样身体的营养，就不能够得到满足，很可能会让人们出现营养不良的情况，并且人们的气色状态也不是特别好。

很可能会脸色蜡黄，皱纹频发，整天都处于昏昏欲睡的状态。这样不仅对减肥，没有任何效果，而且还可能会让身体搞垮。如果吃代餐食品就要长期吃，才能够保持一定的效果，一旦停止食用，那么很可能就会快速反弹，可能要比之前更胖，这样就有些得不偿失。

Answer 2

是不可以代替一日三餐的，这种代餐食品的营养是非常低的，如果代替了一日三餐的话，非常容易导致低血糖，不仅没有起到减肥的作用，反而还会伤害身体，也会刺激肠胃，容易导致脱水或者是拉肚子。

Answer 3

吃代餐食品是不可以代替一日三餐的，如果一日三餐都吃代餐食品对身体的影响是非常大的，一定要合理的搭配才可以，一天只吃一顿代餐就可以了。

Answer 4

是不可以的。对身体是有影响的，有可能会让我们营养不良。甚至是便秘，贫血导致各种各样的疾病。