Question

哪些主食适合血糖高的人吃

Answer 1

你好，通常血糖高的患者可以吃的主食比较多，建议粗粮为主，比如高粱、玉米等，同时血糖高的患者还可见于吃其他主食，建议在医生指导下进行食物。如果出现血糖持续升高时，建议遵医嘱应用药物进行缓解。

1.高粱：高粱中含有碳水化合物、纤维素、维生素等比较多，适合于糖尿病人群食用。高粱不仅含有丰富的膳食纤维和维生素B类营养，还能够在一定程度上避免血糖的上升。但是注意不能过量食用，必须控制好进食的总热量。

2.玉米：糖升高的患者可以适量吃一些玉米。玉米中含有碳水化合物和丰富的膳食纤维。丰富的膳食纤维可以增加饱腹感，也可以延缓碳水化合物的吸收速度，使餐后血糖波动不大。