Question

人如果不吃肉，是不是就不会长胖了？

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Answer 1

就像不吃糖就能避免糖尿病一样？当然不能以偏概全，脂肪是一种简单的能量消耗配方，吸收少、多余的能量就会转化为脂肪储存起来。你吃的第一样东西是大量的糖(高卡路里)和大量的主食。一些因为自身基本的新陈代谢而减少的食用量是罕见的，因为缺乏锻炼: 其次，一些药物也可能导致肥胖。例如，众所周知，吴莫愁工作繁忙，没有足够的休息，通过服用抗疲劳药物来调节身体，这些药物可能导致肥胖。

而一些疾病如脑炎、垂体腺瘤、甲状腺功能亢进、甲减肾上腺皮质、胰岛素分泌等疾病，在治疗过程中通过服用肾上腺皮质激素药物、吩噻嗪类药物治疗精神疾病等也能引起肥胖，当然，这些肥胖症一般停药后都能恢复得更好，有些人体质不同但永远不会回头。最后是单纯性肥胖，这些人占肥胖人群的95% 左右，主要是工作和休息饮食不规律运动所造成的，例如，常见的吃太多脂肪、吃太多甜食、熬夜、过度劳累等，都会引起体内代谢异常并出现脂肪。吃肉和增加体重之间真的没有必然的联系。

即使有些人吃了很多肉，他们也不一定会增重。相反，有些人只吃素食，但也增加了很多体重。毕竟可以长胖，这甚至是每天摄入的总热量来决定的，只要每天摄入的总热量比卡路里的消耗量低，能量就处于负平衡，不想瘦就会瘦。的确，肉类含有脂肪，蛋白质(蛋白质由于吃得太多也可以转化为脂肪)含量较多的植物性食物，这导致很多肥胖的人放弃吃肉，只吃蔬菜，但这是错误的，缺乏大量动物性食物营养的植物性食物来源，如维生素 B12，维生素 d，两者都对人体非常重要，缺乏可以导致恶性贫血，这会影响骨骼的维持和发展。

豆类几乎构成了肉类中所有的蛋白质，动物性食物富含血红素铁，而植物性食物则不能。如果你根本不吃肉，就会导致贫血、蛋白质缺乏、骨骼脆弱和疲劳。

Answer 2

人并不是不吃肉就不会长胖了，因为之所以吃肉会长胖，是因为肉中含有很多的热量和脂肪，而其他食物中也会含有热量和脂肪，如果自己不运动，光靠吃是无法去进行减肥的。

Answer 3

不是，如果人不吃肉的话，就有可能会导致身体当中缺少很多的铁含量，所以就容易出现气虚的情况，最终会导致身材反弹。

Answer 4

人如果不吃肉，也不会停止长胖。因为正确的饮食习惯应该注重荤素结合，如果仅仅不吃肉，并不会停止发胖。

Answer 5

不是的。这需要根据实际情况来决定，如果光吃饭不运动的话也是会长胖的，这和很多因素都是有关系的。