Question

寒性水果有哪些,热性水果有哪些

Answer 1

寒性水果：西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、香蕉、奇异果、甜瓜、椰子、圣女果等。

热性水果：荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、木瓜、橘子、芦柑等。

温性水果：苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等。

四季可买水果挑选

1、苹果

成熟上市月份：7-9月。

挑选技巧：较轻的苹果是绵苹果，重的水分较多是脆苹果。身上麻点较多的苹果，通常都比较甜。

2、梨

成熟上市月份：7-10月份。

挑选技巧：梨皮薄而细，果形端正，梨脐深又圆，是母梨，较甜。

3、葡萄

成熟上市月份：6-9月。

挑选技巧：果粒长的紧密的葡萄营养成分越充足，如果营养不足他们就会长得松散；紫色重的甜度高。

4、圣女果

成熟上市月份：一般春节时上市，能吃到四月份。

挑选技巧：正常且新鲜的圣女果外表颜色比较红亮，而且光泽度很好，且重量会稍大一些。

5、牛油果

成熟上市月份：8月到9月间牛油果成熟。

挑选技巧：牛油果表面的颜色越深越熟，果柄黄色为新鲜。轻按下去，结实、有弹性的才好。

6、香蕉

成熟上市月份：在热带地区春夏秋都可种植，春种蕉11至12月份成熟；秋植蕉一般在次年10月－11月成熟；夏植蕉种植后于次9-10月份采果。

挑选技巧：好的香蕉外皮无损有光泽，且手感厚实不硬刚刚好。

7、菠萝

成熟上市月份：春菠萝3月份就会上市；夏菠萝5月份左右上市；秋菠萝9月份上市；冬菠萝的上市期在11月份左右。

挑选技巧：好的菠萝表皮呈淡黄色或亮黄色，用手按压挺实而且稍稍有点软。

Answer 2

热性水果适用于虚寒性体质和病症的食用，可以祛寒、补虚，消除寒症，使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。热性水果主要包括荔枝、榴莲、龙眼等。

1、荔枝：荔枝是含有丰富营养物质的水果，是热性水果。但备孕期的女性不适宜食用，过量食用可能会出现口疮、便秘等上火的症状。荔枝的含糖量很高，如果过量食用会导致孕期的女性血糖升高，甚至糖代谢紊乱。还可能会导致胎儿巨大，引起难产。

2、榴莲：榴莲是典型的热性水果，营养物质十分丰富，十分适合体质虚寒的人食用。可以促进体温、加强血液循环。如产后虚寒，可以食用榴莲补身体。但是癌症患者或是大病初愈的人，不适合吃榴莲，以免会导致病情恶化。

3、龙眼：龙眼作为热性水果可以增强大脑的记忆功能，消除疲劳，改善睡眠。龙眼还可以增抵抗力，促进生长发育。但是，这一类热性水果不能过量食用，过量食用很容易会导致上火症状的出现。

寒性水果：有梨、西瓜、柿子、柚子、桃子、杨桃、甘蔗、猕猴桃、椰子、桑葚、苹果、枇杷、桔子、生菱角等;胃火旺盛的人,往往可以适当增加冷食的摄入量。但是在日常生活中也要适当控制寒凉食物的摄入,以免引起肠胃不适。