Question

小孩贫血，应该多给小孩吃哪些食物？





Answer 1

引言：小孩出现贫血的问题，应该多给孩子吃一些富含铁元素的食物，比如红肉，动物肝脏，动物血，鱼肉，这些食物里的血红素铁是二价铁，是很容易被人体吸收和消化的，补铁效果也是非常不错的，平时还可以给孩子吃一些豆制品，可以补充丰富的铁质缓解贫血的问题。除了补充铁元素的食物之外，还可以给孩子多吃一些富含维生素C的食物，这样是能够促进铁元素的吸收和消化的，比如黑木耳，南瓜，胡萝卜，红枣以及一些新鲜的水果，是能够帮助预防贫血，还能够改善贫血的症状。对于小孩子来说还要多吃一些高蛋白质的食物，比如牛奶，鱼类，蛋类，瘦肉，豆类，这些高蛋白质的食物，是能够帮助补充孩子在成长过程中所需要的营养元素，再进行蔬菜和水果进行相互的搭配，营养是非常丰富的，是能够改善贫血症状。

孩子出现贫血的原因

对于正处于发育阶段的孩子来说，给身体补充充足的营养是非常重要，当孩子出现贫血之后，是因为家长给孩子只吃过多的肉或者只吃蔬菜，其实这样会导致孩子的身体无法吸收足够的铁元素和其他矿物质元素，所以就很容易出现贫血，而且有些孩子平时喜欢挑食，有挑食的坏习惯也会导致营养摄入不够，出现营养不良也会出现贫血，再加上食补也只能缓解改善营养不良的情况，当孩子贫血比较严重的话，是没有办法通过食补来改善的，是需要服用一些铁剂来调整。

贫血的危害

贫血引起的危害是非常多的，会导致孩子出现食欲下降，肠胃功能紊乱，有便秘的情况，而且也会引起头晕目眩，四肢乏力等问题，对处于生长发育阶段的宝宝来说，会让孩子出现面色苍白，眼睑泛白，不爱动等问题，也会让孩子营养摄入不足。和同龄人相比，看起来更加瘦弱一些。

最后家长要知道孩子如果缺铁的话，有贫血的症状对于孩子的成长来说是非常不利的，在给孩子补充铁元素的时候，也要注意不要补充锌和钙，否则会影响铁元素的吸收和消化。

Answer 2

应该多去给孩子吃一些牛奶，鸡蛋，红枣，苹果，梨，还可以给孩子吃一些枸杞，花生，坚果一类的食物。

Answer 3

可以吃动物肝脏，可以吃一些新鲜的水果蔬菜，可以喝牛奶，可以吃鸡蛋，吃海带，吃豆制品。

Answer 4

可以给孩子多吃一些菠菜，鱼，瘦肉，鸡蛋，豆制品，黄豆，芝麻酱，红枣，龙眼儿。