Question

耳鸣吃什么食物好啊？

Answer 1

耳鸣的时候，首先要明确病因，如果为局部供血不足造成时，可以多吃一些富含铁的食物，比如血制品、红枣、菠菜、山药、枸杞以及胡萝卜等。另外，还要多吃富含维生素C的食物，比如苹果、猕猴桃、西红柿、西兰花以及橘子等。

Answer 2

多吃富含维生素C 、E 的蔬菜、硬干果：维生素 C 、 E 能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，对内耳起保护作用。新鲜绿叶蔬菜中含维生素 C 多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含维生素 E 较多。

Answer 3

尽量吃一些清淡的食物，可以吃一些容易消化的软食流食，含维生素和微量元素丰富的水果和蔬菜，要尽量避免吃一些辛辣刺激油腻容易引起上火的食物，会有助于整体耳鸣症状的改善。

Answer 4

耳鸣的患者需要多吃一些豆制品，可以扩张血管，保证耳部的血液供应，还应该多吃些一些含锌的食物，比如猪肝、鸡蛋等，还要多补充含铁的食物，比如紫菜、黄花菜等，可以延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。

Answer 5

耳鸣的患者可以多吃豆制品、干姜、胖头鱼、鲜牛奶、鲢鱼、胡萝卜、动物内脏等食物,