Question

人感觉乏力没精神什么情况，可以说说吗？

人感觉乏力没精神什么情况，可以说说吗？

Answer 1

感觉乏力、精神欠佳有非器质性因素以及器质性因素，具体如下：
1.
非器质性因素：1、睡眠欠佳：如夜间睡眠不足、睡眠障碍、睡眠质量下降，常见于夜间观看恐怖电影、做剧烈运动以及饮用奶茶和咖啡等兴奋性饮品、入睡时间过晚。这种情况可以通过调整睡眠习惯和睡眠时间改善；2、精神、心理疾病：如神经衰弱、精神分裂症、抑郁症、焦虑症都会表现出精神欠佳、乏力的症状，需要治疗精神、心理疾病改善症状。
2.
器质性因素：1、大脑缺血、缺氧引起的血管硬化、狭窄、斑块以及睡眠呼吸暂停综合征；2、电解质紊乱、低血糖、贫血，需要纠正上述因素改善症状；3、神经肌肉疾病造成的多发性肌炎、重症肌无力、肌无力综合征、周围神经病变、脊髓病变都会引起精神欠佳和乏力的症状。

Answer 2

我听同事说汤臣倍健还是不错的

追答

感觉身体乏力没什么精神，可能是因为身体缺乏蛋白质营养了。因为蛋白质本身就是人体不能缺少的营养，而且蛋白质是构成人体内一切细胞、组织的重要成分。所以平常可千万不要忘了补充蛋白质，平常可以多吃些富含蛋白质的食物，像牛奶、鸡蛋、鸡肉、牛肉等等。当然也试试汤臣倍健蛋白粉，里面富含的蛋白质很丰富，而且补充也很方便。

Answer 3

当一个人感觉到乏累，没有精神的话，很大程度上是最近一个阶段比较疲劳工作或者学习方面的压力比较大，或者是没有合理安排好自己的休息时间，经常熬夜等因素所导致的，特别是对于踏入职场的年轻人来说，经常的加班，加上职场上的竞争，给自己的内心压力比较大，更容易导致这类问题，因此来说，一定要先调整好心态，遇到事情不要过于的急躁，自己给自己压力是不可取的，要让自己树立起自信，找到正确解决问题的方法，循序渐进，同时，要安排好自己的作息时间，每一天一定要保证充足的睡眠时间，在饮食方面也要合理的进行搭配，保证充足的营养，减少高脂肪，高热量食物的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还有注重于鱼肉，鸡肉等蛋白质方面的摄入，另一方面，积极地进行体育锻炼也是必不可少的，每天适度的进行体育锻炼，能够保证自己精力充沛，不至于出现感觉乏力等方面的问题了。总之，好的，身体是保证自己完成学习和工作的一个重要的保证，也会提高自己的生活质量，很多人当感觉乏力，没有精神，往往是一种亚健康的状态，需要自己及时的各方面进行全面的调整，这样才会提高自己的生活质量。

Answer 4

累、气短、乏力没有精神，这种情况在中医的角度来讲，多数是由于脾胃虚弱、水谷运化障碍、气血生成不足以及身体湿气重的原因导致。
所以调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、当归补血汤、驴胶补血颗粒、气血和胶囊益气养血口服液等药物调理，平时还可以用黄芪，党参，桂圆，大枣，陈皮，茯苓等泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材。还可以用莲子，芡实，桂圆，大枣，小米等熬粥喝。第三，平时可以适当的户外运动。通过运动可以调节脾胃功能，有利于气血的生成。

Answer 5

这样的情况出现，是人们主观的感觉，也是身体耗费精力的一种表现。. 但也有人发现，就算自己放假在家，一整天什么事都不做，也还是会觉得很疲惫，没精神，怎么回事？. 01偶尔的疲劳，常和如下原因有关. 首先，在长时间的高强度工作下，人体确实可能 ...