Question

干活时经常会腰痛，有哪些治疗方法？

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Answer 1

我们的运动受到身体疼痛的影响，但我们的精神状态也受到影响。越来越多的人在工作中遇到颈部、肩部、腰部疼痛，这会对精力产生负面影响。我们将讨论如何处理疼痛并恢复正常。为什么身体会有这些疼痛？有哪些治疗腰疼的方法呢

现在让我们做一个动作来体验。先举起你的左手与地面平行，握紧拳头。确保你的肘部不弯曲，然后把你的手腕扣进去，扣起来。你会发现，大约十秒钟后，你的前臂外侧，也就是你的手臂后面，会开始疼痛。先是像虫子一样，然后就像在咬你。这时左手不要动，伸出右手从上到下揉搓左臂十余次，慢慢地，你会发现酸痛感很快得到一些缓解。如果停止揉搓，握紧左手，酸痛感就会恢复。如果你伸出右手，从上往下有节奏地拍打十几下，你会发现这样也能缓解酸痛。

拍打后继续保持左手的姿势，酸痛感马上杀回来。这时伸出右手，从上往下按压左臂。你会发现，即使是随便按一下，也会像按摩一样缓解疼痛。继续保持左手的姿势，你会发现疼痛又来了，如果你愿意继续尝试，那么采取刮痧板刮痧、拔罐、针灸等方式可以缓解疼痛，但没有什么可以阻止它再来。这里有一个让疼痛消失的方法。用右手的食指，轻轻地把左手的手腕推直。这时你就会发现疼痛不会再来了。

当肌肉长时间处于不自然的位置时就会发生疼痛。有很多方法可以缓解疼痛，但它们并不能解决问题。看看我们伸出的左臂，我们的左拳头实际上是我们的头，我们的手腕是我们的脖子。我们手臂的内侧是我们的前胸，外侧是我们的背部。当你这样扣住手腕时，当你每天在办公桌前工作时，无论是使用电脑、开车、做家务，甚至是王者荣耀和吃鸡，你的脖子都处于和手臂一样的状态。因此，前面的肌肉会缩短，后面的肌肉会拉长。肌肉就像橡皮筋：缩短时没有什么区别，但拉长时就会变得不舒服。长期低头，导致后面的肌肉一直处于拉长状态，越来越不舒服，一直处于疼痛状态。

Answer 2

可以进行按摩护理，或者是进行针灸，也可以贴药膏，或者是进行专门的治疗，还可以进行拔罐，这些方法都是可以治疗腰痛的。

Answer 3

可以选择去按摩，也可以选择去针灸或者是推拿，平时不要干太过于劳累的活，应该多用热毛巾湿敷都是可以缓解腰痛的。

Answer 4

一定要注意保暖，不要做一些激烈的运动，不要干重活，需要注意休息，可以使用一些膏药，可以进行按摩。

Answer 5

可以进行按摩，可以进行拔罐，可以进行艾灸，可以进行针灸，必须要注意休息，这样才可以更好的进行治疗。