Question

你喜欢吃糖吗？一天吃多少合适？

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Answer 1

超市的零食架上会摆有各种各样的糖，彩虹糖，泡泡糖等等。还有我们平时日常生活中吃的很多食物中也含有糖，不光是一些小朋友们喜欢吃糖，就有很多的大人们也非常喜欢吃糖。尤其是一些口味偏甜的人群，糖对他们来说就是一种非常美味的东西。

糖是碳水化合物的一个主要的来源，也是我们身体所需要的能量的主要来源之一。如果适当的摄入糖可以给我们的身体提供更多的能量，但是如果摄入的糖分过多，也会对我们的身体健康产生一定的影响。如果吃的糖量特别多的话，就会引起一系列的病症发生。如果长期吃甜食，吃糖量比较高的东西就会让体内的血糖含量超出正常的范围，从而引起糖尿病的发生。如果因为吃的糖量过多引发糖尿病的话，也会引起很多的并发症，比如心脏，脑血管等疾病也会随之产生。

每人每天最多可以吃50克的糖，如果可以的话，最好是将糖量控制到25克以下。大量的吃糖可能会让我们变得更加肥胖，也会导致一些疾病的产生。而且经常吃糖的话，也会影响我们的牙齿健康，会增加我们的龋齿。而且不光是糖果这种食品，像一些普通的饮料，食品都会含有很多的糖，所以大家在吃食物的时候，也要注意所吃食品的含糖量。对于一些低血糖患者来说，适当的吃糖或者是吃含糖量较高的东西可能会缓解低血糖的症状，但是对于一些血糖比较高的患者来说，如果过度的吃糖或摄入糖分，会引起很多的并发症。

过度的摄入糖分不光会影响我们的身体健康，而且对我们的肾脏眼睛神经等等都有一些影响。所以日常生活中我们一定要适量的摄入糖分。

Answer 2

我是不太喜欢吃糖的；现在我们一天的饮食当中，成年人正常的糖分摄入量应该在30~40克左右。

Answer 3

喜欢吃糖。如果不顾虑地吃糖，很容易导致代谢疾病。 建议运动量少、体力劳动量少的人每天糖摄入量不超过20克，体力劳动者不超过30克。

Answer 4

我特别喜欢吃糖，一天最好是吃30~40克最好，千万不能够多吃。