你有没有过特别害怕被别人看见呢？
如果你今天化了妆，穿了一条平常不穿的新裙子，精心打扮的美美的出门，你最害怕的就是遇见熟人，你会尴尬的好像自己做错了什么事一样，大家一起去唱歌，你总是坐在那个KTV的角落里面，假装看着手机，很多人找你的样子。如果是集体活动，那么你大概率就会随意穿穿，也不打扮，尽量让自己看上去普普通通。你害怕被看见，害怕被关注，害怕成为焦点，总是希望自己能够躲起来，做一个不起眼的人，消失在人群里，就像一个透明人一样。
从心理学的角度来说，在你的内心就有一个害怕被看见的孩子，而每一个害怕被看见的孩子，往往也都是在童年没有被看见的孩子。也许你从小就被与别的小朋友做比较，你没有，你姐姐的成绩好，没有你弟弟唐人堂，没有邻居家小朋友才艺多，你就是最被忽视的那一个。也许你的父母常年关心的都是他们心目中的大事，工作啊，钱呐，学习成绩啊等等，而你的感受，你的情绪，那些微不足道的，但是对你很重要的小事，却从来没有人在意过。
也许从小到大，一旦你展露一点点的个性，或者发表一下自己的意见，你就会被批评，被打压，被嘲笑，而只有那个乖巧懂事的你，才能得到大人的认同。那么在我们的原生家庭时期，如果我们一直都没有被看见的话，我们在内心就会产生一个强烈的冲突，一方面我们会非常的渴望被看见，另一方面，我们又会非常的害怕被看见。你知道吗？在你的内心最深处，其实你是非常渴望被关注、被重视，被看见的，这个是所有人类的共同需求。
因为长期的忽略，让你不知道应该怎样应对这些关注和重视，所以你会慌张、紧张，手足无措，你不习惯面对这些你在童年未曾拥有过的东西，甚至在内心最深处，你会隐隐的觉得我并不配拥有这些，要不然的话，为什么我在童年一直都没有被重视过呢？而我想告诉你的是，亲爱的，我们每一个人的心里都会因为被外界那些纷繁的事物所侵扰，而却忽略了那些真正珍贵的东西，己包括你的父母，也包括你自己。所以并不是你不值得，这也不是你的错，而你现在要学会的就是看见自己，重视自己，关怀自己，这就是你能为自己做的最好的事情事实上，每一个生命都值得被看见，因为即使是一粒尘埃，它也是独一无二的。
