Question

孕妇吃鸡蛋有哪些好处？

Answer 1

孕妇吃鸡蛋的好处是补充营养，维持自身健康和促使胎儿发育。

鸡蛋是一种常见的食物，营养价值很丰富。鸡蛋中含有大量的氨基酸，碳水化合物，能为孕妇提供能量。鸡蛋中的铁剂含量比较高，由于孕妇血液稀释，容易出现缺铁性贫血，适当的吃鸡蛋能通过补充铁剂来预防缺铁性贫血的发生。鸡蛋中的钙剂含量也比较高，在孕中期以后孕妇容易因缺钙而发生肌肉痉挛和小腿酸痛，适当吃鸡蛋能改善这种情况。

鸡蛋虽好，也不能大量的吃。因为鸡蛋的胆固醇含量比较高，大量的吃有可能会导致血脂升高。

Answer 2

准备材料：番茄2个、鸡蛋2个、小葱一根、蒜子适量、盐适量。

一、番茄洗净、切除蒂，如下图所示：

二、切成小块、备用，如下图所示：

三、蒜子切碎，如下图所示：

四、起锅、加入适量油、倒入鸡蛋、翻炒片刻、成型后翻炒片刻装盘，如下图所示：

五、另起锅、倒入番茄块，如下图所示：

六、番茄出汁后倒入蒜蓉和鸡蛋、适量盐，如下图所示：

七、翻炒片刻即可出锅、装盘后撒上小葱花即可，如下图所示：