Question

舌苔什么颜色才健康？

Answer 1

简单来说，正常人虽有舌苔，但可以显出舌表面的淡红色或有一层薄而白且较为湿润的舌苔。正常人的舌苔，一般是薄而均匀地平铺在舌面，在舌面中部、根部稍厚。一般舌苔薄白而润为正常人的舌苔。
舌苔是中医的一个术语，在中医理论中， 因舌苔由胃气所生 ，而五脏六腑皆禀气于胃，因此 舌苔的变化可反映脏腑的寒、热、虚、实，病邪的性质和病位的深浅 。中医也常通过舌诊来诊治病人。
常见的几种舌苔表现包括白苔、黄苔、灰苔、黑苔。
一般来说， 舌苔薄白而润为正常人的舌苔 ；

如果舌苔 薄黄而干燥 ，或是 苔黄干燥生刺 ，表示 里热盛，津液受损 。舌苔 黄厚而腻 ，多为 痰热、食积或湿热内蕴 。舌苔 黄滑而润 ，为 阳虚 表现；

若出现 灰苔 ，舌苔 灰薄而润滑 ，多为 寒湿内阻 。苔灰而干燥，为热病或阴虚火旺。

对于 黑苔 来说，其大多是 由黄苔或灰苔转化 而成，黑苔的出现往往表示 病情较重 。苔黑而干燥，为热盛津亏。舌尖苔黑而干燥，为心火盛。苔黑而润滑，为阳虚阴寒极盛。除了病情严重外， 如果出现黑苔，也有可能是由于抗生素过度使用，或是口腔卫生不良引起。 可以用黄连10克煎汁涂在黑苔上，一日多次， 如黑苔变短变软，颜色变淡或消失，则说明这种黑苔是口腔卫生不良所造成， 否则应找出病因。

一些专业人士表示，表示 舌苔是指覆盖在舌面上的一层薄垢 ，是中医舌诊的重要内容，通过观察舌苔的质地和颜色，医生能够推断出患者脏腑功能的虚实，辨识消化功能的强弱，反映病邪的深浅和性质。

正常人的舌苔应该是薄白苔，如果体内出现问题，舌苔的厚薄就会发生变化。 比如说如果舌苔由薄变厚，就表示病邪由表入里，病情加重， 同时会伴有消化不良、上腹胀闷、恶心等症状 。舌苔腻腐，则可能是体内痰湿或食滞。另外舌苔变厚、变腻，还可能是因为生病后食欲减退，经常进食软食、流质，使得舌头的机械摩擦作用减少，或者是因发热脱水、唾液分泌减少，清洗作用降低，影响了舌的自洁作用，使舌面渗出物堆积所致。

所以，一旦舌苔变厚发腻，或是颜色发黑、有味，大家一定不要为了面子而自行刮除异常舌苔，而是首先要到医院进行检查，以防影响到医生的诊断。
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当然。 若是在生活中我们想要对舌面进行清洁，可以通过一些简单的办法，比如用专门的软毛刷轻刷舌面，也可以用盐水或清水漱口，但一定不能使用尖锐或是较硬的物体刮划舌面。也不要经常用力刮舌面，因为那样可能会损伤舌乳头造成食欲下降等，对人体 健康 产生危害。

舌苔是胃气化生，是长在舌面上的薄白苔，因为舌体是红色的，因此 健康 的舌苔颜色是白里透红，舌苔不厚、不腻，不干、不燥，没有裂纹和脱落，这样的舌苔才是 健康 的。

生活道公益 健康 认为，舌诊是中医特色之一，称为望舌， 历史 比较悠久了。

是通过观察舌象的变化，了解机体生理功能及病理变化，用来诊察、了解疾病的重要方法之一。舌诊时按照“舌尖-舌中-舌根-舌侧”的顺序进行观察。先看舌体再看舌苔，30秒左右。一般要看舌色、舌形（老嫩、胖瘦等）、舌态（有无颤动、强硬等）、舌下络脉等。

如果一次望舌判断不清，可令病人休息3~5分钟后，重新观察一次。

舌下络脉短而细，周围小络脉不明显，舌色偏淡者，多属气血不足，脉络不充。舌下络脉粗胀，或呈青紫、绛、绛紫、紫黑色，或舌下络脉曲张如紫色珠子状大小不等的结节等改变，皆为血瘀的征象。

这个需要长期观察实践才行的，有时候淡红舌、薄白苔也见于外感表证初期，内伤病位轻浅时候。

舌淡红，苔薄白，为正常舌象。

苔厚为食积、痰湿，少苔无苔为阴伤；苔白 为寒，苔黄为热；苔干为燥，苔腻、滑为湿。

最重要的一点：所见的都是果，病因病机可能要复杂的多，须细细推断。

“寒者热之热者寒之”属于比较初级的阶段。

薄：通过舌苔能隐隐见到舌质；

厚：见不到。 舌苔水分适中为润，属正常；

水分过多，伸舌欲滴为滑苔；

水分过少，舌苔干燥为燥苔。

薄白苔为正常；

纯白色即为白苔，发黄即为黄苔，黄苔又由颜色深浅不同可分为微黄、深黄、焦黄。

舌苔由白变黄，或黄白相间，多为外邪入里，表里相兼。

只要人 健康 ，舌苔自然 健康 。不是靠舌苔决定健不 健康 ，而是身体 健康 问题来决定舌苔的颜色。如果不喜欢舌苔颜色，去问医生。

粉红色

淡红舌，薄白苔！

淡红白色