Question

心理咨询中的音乐治疗是个啥呢？

Answer 1

文|羽生

在一次音乐治疗的沙龙分享会上体验了一把不一样的心理治疗。我是一个音乐白痴，打小五音不全，参加这个活动是朋友拽着来的。结果就是很感谢朋友带上我了，因为整个活动下来很享受很开心。

理论上讲音乐疗法是心理治疗的一种，它是音乐结合了心理咨询技术，利用了音乐对情绪的影响来改变人的精神状态从而改变人的思想的认识。

在这个心理咨询的过程中，咨询师会先引导来访者在特定音乐的作用下进入非常放松的状态，再配合心理咨询中的自由联想，意象对话等技术，让来访者进入到自己的潜意识世界，去处理那些未处理好的事件或者情绪，从而走出困境。

以上是一对一的音乐治疗的原理和过程。

虽然对于我们一次的音乐治疗主题的沙龙体验来说并没有走得那么深入，但是依旧很神奇。整个过程中，我们随着不同的音乐，再配合咨询师的指导语，我们体现出了很出乎头脑意料的状态。

我们在团体中是什么样的人，是开朗的，是内向，是主动的，是被动的，我们是自我中心的还是他人为中心的，在音乐的互动中我们都各有显现。然后你可以在音乐的过程中去尝试和体验你从来没有尝试过的，让自己安静一点，让自己活泼一点，让自己慢一点，让自己主动一点，多考虑一点别人，多爱自己一点。

这一切都发生得如此自然，我甚至到了结束之后发现原来我今天那么勇敢，放得那么开，心里敞亮敞亮的，好像一直封闭的内心被开了一道口子，有光照了进来。

音乐治疗不需要你有很好的音乐素养，也不需要你有很好的音乐天赋，在音乐治疗中，你听到的，随着音乐所展现的就全都是你的舞曲。

每个人各不同，你不需要想着对错，你也不需要循着规矩，你就是你，不管你什么样都是你。