Question

脑梗怎么防？平时需要做好什么？

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Answer 1

脑梗预防：

1、多喝白开水。白开水有助于稀释血液，加快我们体内血液的流通程度。特别是当我们早上刚起床的时候，这段时间是最容易发生脑血管堵塞的。因此只要多喝一杯水，就可以避免我们的事业因为过粘稠而导致的堵塞。还可以多吃一些清淡的食物，比如新鲜的蔬菜，或者是蘑菇之类的。少吃或者是不吃脂肪含量高的食品。

2、少抽烟，少喝酒。这段时间各个器官才刚开始进行工作。这个时候的新陈代谢是比较弱的，空气也不容易流通，如果在这个时候吸烟将有害的气体吸入到脑部心脏等地方。那么就容易造成呼吸疾病，导致大脑的缺氧而造成血液的堵塞。因此早上的这段时间刚起床，最好是少抽烟。

3、少吃辛辣和油炸的食物。很多人都喜欢把油炸的东西当做早餐来吃，比如油条，烧饼这一些高热量的食物，其实这些食物对我们身体而言是没有一点益处的。特别是油炸的油条，经过高温容易产生亚硝酸盐之类的东西。这种东西对我们的人体是有害处的。加重我们的身体的看病几率。我们血液中的粘稠程度更加的强。因此对于这类食物，我们平时也要少吃或者不吃。

4、不要吃太咸的食物。我知道吃太多盐含量高的东西对我们的身体而言是没有好处的，因为它会加速我们体内的血压上升，血容量增加，导致我们的脑血管被堵塞。你知道民以食为天，吃的健康才能使身体健康。血管被堵塞生活当中一定要多注意一些小细节。可以让我们的生活过得更加愉快。多吃一些富含维生素C的蔬菜或水果。维生素C可以防止动脉的硬化，同时饮食要清淡，不要总是高热量高盐。

Answer 2

脑梗预防：



1、多喝白开水。白开水有助于稀释血液，加快我们体内血液的流通程度。特别是当我们早上刚起床的时候，这段时间是最容易发生脑血管堵塞的。因此只要多喝一杯水，就可以避免我们的事业因为过粘稠而导致的堵塞。还可以多吃一些清淡的食物，比如新鲜的蔬菜，或者是蘑菇之类的。少吃或者是不吃脂肪含量高的食品。

2、少抽烟，少喝酒。这段时间各个器官才刚开始进行工作。这个时候的新陈代谢是比较弱的，空气也不容易流通，如果在这个时候吸烟将有害的气体吸入到脑部心脏等地方。那么就容易造成呼吸疾病，导致大脑的缺氧而造成血液的堵塞。因此早上的这段时间刚起床，最好是少抽烟。



3、少吃辛辣和油炸的食物。很多人都喜欢把油炸的东西当做早餐来吃，比如油条，烧饼这一些高热量的食物，其实这些食物对我们身体而言是没有一点益处的。特别是油炸的油条，经过高温容易产生亚硝酸盐之类的东西。这种东西对我们的人体是有害处的。加重我们的身体的看病几率。我们血液中的粘稠程度更加的强。因此对于这类食物，我们平时也要少吃或者不吃。

4、不要吃太咸的食物。我知道吃太多盐含量高的东西对我们的身体而言是没有好处的，因为它会加速我们体内的血压上升，血容量增加，导致我们的脑血管被堵塞。你知道民以食为天，吃的健康才能使身体健康。血管被堵塞生活当中一定要多注意一些小细节。可以让我们的生活过得更加愉快。多吃一些富含维生素C的蔬菜或水果。维生素C可以防止动脉的硬化，同时饮食要清淡，不要总是高热量高盐。

Answer 3

一级预防。一级预防是指病因的预防，通过低盐、低脂饮食，适当体育锻炼，保持良好的心态，按时作息等健康生活方式，去预防高血压、糖尿病、高脂血症的发生，对于脑梗塞的病因做初期预防。

Answer 4

平时一定要多锻炼身体，增强身体免疫力。饮食要清淡不能太重口味。定期到医院进行检查。

Answer 5

脑梗平时要多注意运动，而且要保持健康的作息时间，才能预防脑梗。