Question

考研期间，状态很差怎么办？

Answer 1

很多学子在经过日常的勤奋学习和刻苦攻读之后，对于基础知识都已经掌握的比较扎实了。但是仅靠这些还并不能确保自己获得一个较好的成绩，考前状态调整是考试前另一个至关重要的方面。

考试时，最冤枉的事莫过于记住的知识想不起来，会做的题目束手无策，简单的运算出现错误，这种现象在考生中并不鲜见。出现这种现象的主要原因，在于考生没有使自己处于最佳应试状态，情绪过于紧张，无法充分集中注意力，不能调控自己的内部心理状态和外部操作活动，从而影响自己真实水平的发挥。

那么如何将紧张程度调控到中等水平，维持最佳应试状态呢?

1、保持充足的睡眠。

有些考生为抓紧时间多学知识，剥夺部分睡眠时间，这是一种极其愚蠢的做法。睡眠可消除疲劳，防止大脑因活动过度而产生抑制，而且可以为新陈代谢补充营养，使人集中注意力，增加记忆效率，思维反应敏捷，想象力丰富。所以复习越是紧张，越要保证充足的睡眠。在复习考试阶段，考生必须睡足八小时。

2、摄入充足的营养。

营养是一个人生长发育和从事各种活动的主要能源。营养不良，会影响人体发育和大脑机能，严重的会出现头昏眼花、注意力涣散、思维反应迟缓等症状，降低工作效率。复习考试是一项极其复杂的脑力活动，更需要摄入充足合理的营养供给大脑。“废寝忘食”强调了意志在学习中的作用，但却违背了学习的生理规律，所以在复习考试时不宜提倡。

3、进行必要的体育锻炼。经过一段时间的学习后，必须进行休息，或者是静止性休息如睡眠，或者是活动性休息如体育锻炼，休息既可以防止疲劳，又可以消除疲劳，而对于主要从事脑力活动的考生说，体育锻炼更有利于防止和消除疲劳。通过体育锻炼，人体不断分解、消耗原有能量，而合成、再生新能量，增强人体各大系统的功能，提高反应灵活性，增强效率和考试效果。

怎样进行适合自己的考前状态调整，摆脱考前综合症的困扰相信大家看完上面的文章之后都有了一个比较清晰的认识了吧。希望大家能够在考试前正确的运用上面的方法，在扎实的基础知识之外为良好的考试成绩奠定一个坚实的基础。

Answer 2

考研期间，状态很差怎么办？
大家要知道，这种情况是正常的，毕竟考研时，要求大家必须持续学习，这点还是非常具有挑战性的，所以大家会出现状态不好的情况，在所难免
如何高效地学习
1.写下那些让你感到焦虑和担忧的事情 你日夜兼程、身心疲惫，为的就是早日能解决你遇到的问题，特别是棘手的问题。那些让你感到焦虑和担忧的事情，更是你迫切需要解决的。 现实中，只要你想进步，就会遇到困难，自然也会有一些事情让你焦虑和担忧，当然也有很多人选择逃避、掩盖，还有很多人自负，这些人在很大程度上会收获失败。
2.需要适当的反思，进一步思考学习状态和学习习惯之间的关系 反思也是为了更全面的审视自己遇到的问题，例如说上面列举的导致学习效率不高的原因，看看有哪些是与自己实际情况很相近。我们找到了自己遇到的问题，反思一下以前遇到这样的问题，你是如何做的，为什么没有效率甚至没有效果?这样对于很多问题你就不难找到答案了。
3.有效的利用时间 时间是水，如何化零为整是一门学问，效率高的学生都是非常善于将别的同学嬉戏打闹的时间充分利用。
4.集中利用资源优势解决你遇到的问题三人行必有我师，其实这也是对资源的一种阐述，有时候，最好的资源就在身边，这个世界，方法总比困难多，可是很多人只迷恋有一个万能的方法，能解决自己棘手的问题，可是一直到最后也没有找到这个方法，原因是想法错误了。
5.在理解的基础上，将知识点运用在做题上 有时候，整天背诵英语单词，可是英语成绩就是不见提高，这是为什么?其实答案很简单，就是你背诵的东西没有在现实中运用，导致你背的单词，是独立的，随着时间的流逝，渐渐的忘掉了。

Answer 3

考研期间，状态很差怎么办？
大家要知道，这种情况是正常的，毕竟考研时，要求大家必须持续学习，这点还是非常具有挑战性的，所以大家会出现状态不好的情况，在所难免
如何高效地学习
1.写下那些让你感到焦虑和担忧的事情 你日夜兼程、身心疲惫，为的就是早日能解决你遇到的问题，特别是棘手的问题。那些让你感到焦虑和担忧的事情，更是你迫切需要解决的。 现实中，只要你想进步，就会遇到困难，自然也会有一些事情让你焦虑和担忧，当然也有很多人选择逃避、掩盖，还有很多人自负，这些人在很大程度上会收获失败。
2.需要适当的反思，进一步思考学习状态和学习习惯之间的关系 反思也是为了更全面的审视自己遇到的问题，例如说上面列举的导致学习效率不高的原因，看看有哪些是与自己实际情况很相近。我们找到了自己遇到的问题，反思一下以前遇到这样的问题，你是如何做的，为什么没有效率甚至没有效果?这样对于很多问题你就不难找到答案了。
3.有效的利用时间 时间是水，如何化零为整是一门学问，效率高的学生都是非常善于将别的同学嬉戏打闹的时间充分利用。
4.集中利用资源优势解决你遇到的问题三人行必有我师，其实这也是对资源的一种阐述，有时候，最好的资源就在身边，这个世界，方法总比困难多，可是很多人只迷恋有一个万能的方法，能解决自己棘手的问题，可是一直到最后也没有找到这个方法，原因是想法错误了。
5.在理解的基础上，将知识点运用在做题上 有时候，整天背诵英语单词，可是英语成绩就是不见提高，这是为什么?其实答案很简单，就是你背诵的东西没有在现实中运用，导致你背的单词，是独立的，随着时间的流逝，渐渐的忘掉了。

Answer 4

考研期间，状态很差怎么办？
大家要知道，这种情况是正常的，毕竟考研时，要求大家必须持续学习，这点还是非常具有挑战性的，所以大家会出现状态不好的情况，在所难免
如何高效地学习
1.写下那些让你感到焦虑和担忧的事情 你日夜兼程、身心疲惫，为的就是早日能解决你遇到的问题，特别是棘手的问题。那些让你感到焦虑和担忧的事情，更是你迫切需要解决的。 现实中，只要你想进步，就会遇到困难，自然也会有一些事情让你焦虑和担忧，当然也有很多人选择逃避、掩盖，还有很多人自负，这些人在很大程度上会收获失败。
2.需要适当的反思，进一步思考学习状态和学习习惯之间的关系 反思也是为了更全面的审视自己遇到的问题，例如说上面列举的导致学习效率不高的原因，看看有哪些是与自己实际情况很相近。我们找到了自己遇到的问题，反思一下以前遇到这样的问题，你是如何做的，为什么没有效率甚至没有效果?这样对于很多问题你就不难找到答案了。
3.有效的利用时间 时间是水，如何化零为整是一门学问，效率高的学生都是非常善于将别的同学嬉戏打闹的时间充分利用。
4.集中利用资源优势解决你遇到的问题三人行必有我师，其实这也是对资源的一种阐述，有时候，最好的资源就在身边，这个世界，方法总比困难多，可是很多人只迷恋有一个万能的方法，能解决自己棘手的问题，可是一直到最后也没有找到这个方法，原因是想法错误了。
5.在理解的基础上，将知识点运用在做题上 有时候，整天背诵英语单词，可是英语成绩就是不见提高，这是为什么?其实答案很简单，就是你背诵的东西没有在现实中运用，导致你背的单词，是独立的，随着时间的流逝，渐渐的忘掉了。

Answer 5

状态差一下，坚持坚持到底就是胜利哈，不管怎么样？要坚持