Question

什么行为造成脸上一直长痘，用什么方法可以有效去痘痘？

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Answer 1

序言：有很多人的脸上容易长痘痘，特别是处于青春期，因为身体内激素分泌水平的变化，所以会影响到大家的皮肤状态。那么对于我们来说，一定要养成良好的饮食和生活习惯，不要吃辛辣刺激的食物，一定要早睡早起，这样才能够有效的去除脸上的痘痘。

一、没有养成良好的饮食习惯

对于我们每一个人来说，一定要养成良好的饮食习惯，不要吃辛辣刺激的食物。虽然这些食物味道非常好，可是如果经常吃的话，我们的皮肤非常容易出现问题。所以小编建议大家一定要改变自己不好的饮食习惯，在出现痘痘之后，一定要以清淡饮食为主，同时大家不要用手去抓脸上的痘痘，这样非常容易造成细菌感染。而且很多的痘痘会留下痘印，在去除痘印的时候就需要花费更长的时间。

二、养成良好的作息习惯

有很多人都非常喜欢熬夜，特别是对于一些工作党来说。因为白天的工作非常忙碌，没有时间玩手机。等到夜晚的时候，把时间都放在手机上，等到夜晚两三点的时候，还在玩手机。小编觉得如果一直这样做的话，那么我们一天就没有办法获得充足的睡眠，非常容易造成内分泌失调。所以我们一定要早睡早起，每天10点多左右的时候，就可以睡觉啦。

三、做好皮肤清洁工作

在脸上长痘痘的时候，非常影响大家的美观，小编建议一定要做好皮肤清洁工作，我们不要用手去摸脸。这样容易造成细菌感染同时，如果想要清痘痘的话，那么大家可以去当地的美容院。美容院有专业的清痘工具，可以防止造成二次感染，同时大家一定要用洗面奶洗脸，这样才能够洗掉脸上的细菌和灰尘。

Answer 2

平时我们经常吃垃圾食品，经常吃辛辣刺激的食物，经常吃油腻食物，经常熬夜，经常看电子产品等等，都可以导致脸上长痘痘。平时一定要多喝水，一定要早睡早起，不要熬夜，情绪不要太过于暴躁，喝红糖水，多吃蔬菜水果，多运动，这样就可以去除痘痘。

Answer 3

经常吃辛辣刺激的食物，经常吃油腻的食物，不运动，不清洁自己的脸部，所以会让脸上一直长痘，最有效的方式就是不要熬夜，多吃一些新鲜的水果蔬菜，要适当的运动，促进新陈代谢。

Answer 4

内调外敷，可以去找中医调理自己的身体，然后经常敷一些补水的面膜，调节水油平衡。