Question

低密度胆固醇高的患者，吃什么食物最好？

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Answer 1

低密度胆固醇高的人群还是很多的，这些人患病会和长期的高胆固醇饮食、吃太多脂肪、喝纯糖、奶油、蛋糕等食物有关，这就需要改变病后不当的饮食习惯，让我们忙于工作，不注意身体各方面的调养；饮食习惯和作息习惯有一定偏差。

低密度胆固醇高的患者身体会随之出现一些问题，每个人的身体素质都不一样，所以身体的疾病也不一样，但是当我们患上各种疾病的时候，应该在饮食方面保持良好的习惯。胆固醇高的饮食治疗方法有很多，但不是每个人都有作用，我们要选择适合自己的方法，让我们一起来了解一下吧

胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇。前者对心血管系统有保护作用，通常被称为好的高胆固醇，会增加冠心病的风险，通常被称为坏胆固醇。血液中的胆固醇水平每140至199毫克之间是正常的胆固醇水平。吃1碗燕麦片。中餐吃1/2碗豆类，豆类是安全有效的降低血脂和胆固醇的食物，但有肾脏损害的人不宜食用。晚餐吃3瓣大蒜 大蒜中的硫磺化合物Alliin能直接抑制胆固醇在肝脏的合成，达到降低胆固醇的效果。每天服用900毫克的无香味大蒜胶囊，与吃大蒜的效果相同。

低密度胆固醇高的患者每周吃两次清蒸三文鱼 三文鱼所含的欧米伽3脂肪酸量很高，宜采用清蒸的烹调方法，每周喝一碗姜汤 将干姜磨成粉后喝热水，姜中的姜醇和姜烯醇可降低高脂血症患者血液中甘油三酯的浓度。将为心血管系统提供最佳保护。选择最好的冷压法提取的橄榄油。咖啡因会增加体内的胆固醇。避免饮用咖啡、茶和含有咖啡因的药物。在烹饪动物食品时，绝对避免油炸，更合适的方法是蒸和烤。

Answer 2

可以吃新鲜的蔬菜，或者是绿色的水果，也可以吃低热量的食物，或者是沙丁鱼，鲈鱼，金枪鱼，这些食物对患者的身体有好处。

Answer 3

我觉得吃清淡的，低热量的，比如西红柿，鸡蛋，胡萝卜，菜花，蒜苔等等。这些食物就非常的好

Answer 4

喝一些小米粥。还有就是注意要清淡一点。平时注意养胃。