Question

腰扭伤后没注意，反复运动造成腰肌拉伤，该如何治愈呢？

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Answer 1

引言：运动过程中，如果出现肌肉局部收缩或者肌肉过度拉扯，造成的损伤，也被称为肌肉拉伤。对于爱好运动的人来说，肌肉拉伤是经常发生的事情。在运动之前，如果热身工作没有做到位，也容易造成腰部肌肉拉伤。今天小编想分享的话题就是，腰扭伤后没注意，反复运动造成腰肌拉伤，应该如何治愈？

一、腰扭伤后没注意，反复运动造成腰肌拉伤，应该如何治愈？ 

首先应当充分的休息好，因为在运动过程中，肌肉拉伤的人，很可能会因为腰部肌肉的受损，而出现不同程度的疼痛感。在发生这样的情况以后，应当立马停止运动，并且要多卧床休息，能够缓解疼痛。当腰部肌肉拉伤以后，虽然不能够剧烈的运动，但是可以将腰部慢慢的舒展开来，但是感觉到疼痛以后，就需要立马停止。这样慢慢的动作来回循环，是能够帮助肌肉放松，也能够促进血液的循环，对于治愈有很好的缓解作用。

二、结语。

还可以采取冰敷的方法，冰敷也是在处理伤口比较有效的方法也是非常不错的急救措施，对于肌肉的拉伤也有很好的疗效，因为肌肉拉伤以后会让患者感受到一阵的疼痛感，并且会持续的胀痛，在受伤以后可以适当的冰敷，也能够帮助消肿缓解疼痛。还可以适当的按摩，肌肉拉伤以后，就会导致肌肉组织的部位血液不循环，那么这个时候可以通过按摩腰部保持放松的状态当中，促进血液循环，也能够缓解疼痛感，还可以请专业的人士来推拿，也能够缓解症状。如果疼痛感非常强，怎么做都不能够及时缓解，那么就需要及时的就医治疗，让医生开一些药物来外敷和内服。

Answer 2

那当然是要多休息啦，但是还可以用万特力吲哚美辛搽剂来减轻疼痛，这款涂抹药涂上去之后能快速的消炎止痛，而且就算是大面积涂抹，干的速度也很快，还不会弄干手和衣服。

Answer 3

我觉得要想完全治愈就可以去看一下中医，中医里面有一些针灸是可以彻底治愈这种疾病的。

Answer 4

如果腰部肌肉拉伤的话，平常可以买一个按摩仪给腰部做做按摩或者是定期贴膏药，平时扭腰的时候做好放松运动。腰部减少用力。

Answer 5

一定要注意卧床多休息，可以吃一点消炎药，也可以配合一定的理疗活动，最重要的是一定要多休息，不能再干任何工作。