Question

怎么瘦小腿？有没有一些好的瘦腿小诀窍

Answer 1

如果想要瘦小腿，日常生活中应注意以下几点：1、不要常跑步：多数人认为跑步可以瘦小腿，其实跑步后会使肌肉变得粗壮，达不到瘦小腿效果；2、不要常穿高跟鞋：如果常穿高跟鞋，会引起小腿肌肉紧绷，显得壮实；3、不要常进行爆发性运动：比如短跑、球类运动、游泳等，会使腿部肌肉更加发达；4、不要翘二郎腿：翘二郎腿会引起腿部浮肿 ，同时还会导致腰椎间盘突出；5、经常按摩腿部：常见按摩腿部的方法较多，比如敲小腿肚，能减轻小腿负担；6、柔和运动：如踮脚、压脚、压膝贴地、交叠前倾，可以达到瘦小腿的作用，要坚持每天做；7、注意饮食：少吃油腻食品和碳水化合物，这些食物含有大量脂肪，如果食用过多可能会导致生病，腿部越来越粗。

Answer 2

如果要依靠 外力的话 不是建议你去吃减肥药 现在网上很流行一种瘦腿的袜子 穿上去效果马上呈现
但是要依靠食疗的话 就要吃牛肉 羊肉 这样子有助于脂肪的减少
可以经常的泡脚 去买一些药材 合着泡 一阵子就会有效果了
还可以借助 如新的 spa机子 这个效果最明显了 十分钟就见效了 而且没有什么样子的身体负担
说了这么多 希望得到你的采纳 不然白回答了 谢谢 谢谢