Question

如何改善皮肤状况

Answer 1

1、给身体补铁

　　脸色是最能反映一个人气血的地方。皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

　　2、保持足量饮水

　　水是人体中一种很重要的物质，对于维持新陈代谢起着重要的作用。人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。

　　3、多吃蔬菜水果，补充维生素。

　　维生素多种多样，很多都是抗氧化的最佳天然物质。维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B 2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

　　4、多吃碱性食物

　　碱性食物有助于身体健康。日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

　　5、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量

　　胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少;弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

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Answer 2

要改善皮肤状况，首先要养成合理的饮食和生活习惯，不要使用含有激素的护肤品，这样会在一定程度上刺激皮肤，引发很多皮肤问题。想要彻底改善皮肤，可以通过
光子嫩肤来改善。光子嫩肤主要利用强脉冲光改善光老化的，皮肤，可以有效改善皮肤的纹理和皱纹的沉着现象以及不规则的色素，使皮肤达到更年轻的状态。
光子嫩肤的注意事项：
1、术后防晒
由于光子嫩肤产生的光子，直接作用于皮肤的真皮表面，因此会在一定程度上损伤皮肤组织，为了保证手术之后能够更好地让皮肤恢复，就需要做好防晒工作。出门的话最好涂上防晒霜，如果觉得不放心还可以再加一把遮阳伞。
2、禁止化妆
做完光子嫩肤之后的一段时间内，都是不能够化妆的，因为化妆品涂在脸上会堵塞皮肤毛孔，已经受损伤的组织便不易恢复，所以一定要重视这一点。当然，平时的护肤工作是可以进行的，但也要以简单的保湿为主。
3、禁止刺激饮食
刺激性食物很容易让皮肤变差，尤其是含有辣椒、蒜、葱的食物。因此，平时的饮食要避免这些食材，可以多吃一些补充维生素和水分的水果和蔬菜，做一些清淡的食物，这样对皮肤的休整才会有帮助。
4、禁止熬夜
熬夜不光会损伤大家的身体，还会对皮肤造成严重的损害，对于刚做完光子嫩肤的人群来说，熬夜之后会大大降低该项目的最终效果。因此，早睡早起的作息习惯，也是要重视起来的。
综上所述，光子嫩肤治疗后要严格防晒、充分保湿，3天内以戴帽子、口罩、打伞等方式物理防晒，后期涂抹SPF30以上的防晒霜。3天内每日贴一次正规的保湿面膜，后期1周不要超过2次面膜，同时注意
补水和适当的乳霜。光子嫩肤后的反应因人而异，部分斑可出现轻薄结痂，痂不要扣掉，自然脱落恢复更好。如出现红肿、水疱、疼痛等明显等不适，须及时复诊，由医师处理。