Question

意识和潜意识的理解

Answer 1

意识（Consciousness）和潜意识（Subconsciousness）是心理学中的两个重要概念，它们描述了人类思维和心理活动的不同层次。
意识是指我们在每一时刻所感知、体验和思考的内容。它包括我们明确意识到的思维、感觉、记忆、意识流以及我们在当下的感知和注意力焦点。意识是我们与外界互动和内部思维过程的焦点，是我们主动意识到和控制的心理状态。我们可以通过意识来理解和解释世界，做出决策，以及进行自我反思。
潜意识是我们意识之下的心理活动和信息。它包含那些我们没有明确意识到的心理过程，包括感知、记忆、情感、动机和冲突等。潜意识内容不容易被直接觉察和观察，但它们对我们的行为、情绪和体验产生了影响。潜意识是更深层次、更隐秘的心理状态，它可能影响我们的决策、行为和态度，即使我们没有意识到它们的存在。
意识和潜意识相互作用并相互影响。潜意识中的信息可能通过意识的过程进入我们的认知，并影响我们的意识内容和行为。同时，我们的意识也可以通过觉察和自我反思的过程来调查和理解潜意识中的内容。
虽然意识和潜意识在理论上是不同的，但它们在日常生活中常常是交织在一起的。我们的大部分心理活动是在潜意识和意识之间相互作用的结果。理解和探索这两个层面的心理过程对于理解人类行为和心理状态的复杂性是至关重要的。

Answer 2

意识是我们思考后的结果 ；潜意识是不走大脑的思考。意识是我们感官世界在大脑里的反应；潜意识是感官世界引起了我们身体上的各种反应；意识指导潜意识的对错；潜意识指挥意识做和说。一个人正常与否，快乐不快乐就看意识和潜意识是不是相似和统一。比如，一个学生的意识是想好好学习，但是他的潜意识是想休息，想玩儿，想学习不好引起家长关注，那他的意识和潜意识的差距就有点儿大，他会经常陷入纠结中，也许他会感觉到我努力了，就是学不会，学不好，是真的努力了吗？未必。在意识和潜意识不统一时，想做好一件事是很难的。

世界上最著名的催眠大师米尔顿.艾瑞克森就是意识和潜意识高度统一的专家，他用催眠的方式与潜意识沟通，让意识与潜意识达成共识，温柔地尊重潜意识里发生的一切，勇敢地相信潜意识所呈现出来的一切 很巧妙地纠错 ，让他的学生和病患都能有很惊奇的收获。

我在生活中也经常观察我的潜意识，它像一匹野马，遇事不冷静，爱走极端，想法偏激，安静时一言不发，暴躁时想毁掉整个世界。我的潜意识为什么这么不安宁？让我无法信任它呢？是因为我不够真诚，由于成长环境造成的，让我的潜意识感觉到不安全，一旦外界有跟我内心相印衬的情景，我就会发作，让自己陷入被害妄想症和害人妄想症里。这也就是NLP里内外亲和那块儿没整合好。想整合好就要带着觉察，让自己一点点的去除不好的印记，让自己内心世界变得阳光，温暖。以前听施祺嘉教授讲课，他说伤痛是照进内心阴暗世界里的一束光。我的光照进来了，我要小心应对，把自己整合好，让自己更有能量，我的世界会越来越好。