Question

怎么防止近视越来越严重啊？

Answer 1

改善用眼环境，平时写字、看书、玩手机时，建议保证合适的光线，光线须要明暗适中。看东西时要保证光线明亮，才能让眼睛更好的视物。要避免在光线昏暗的地方看书，以及在阳光强烈的太阳底下看书

Answer 2

你要控制你一天玩智能手机和电脑的频率，建议控制在一天5小时左右比较好的。而且也不能5个小时一直盯着手机，这期间一定要有休息时间，白天起来的话可以看看绿色景象，晚上睡觉之前滴一滴眼药水。

Answer 3

可以增加户外活动时间，每天户外在阳光下活动时间，不建议不少于两小时控制看视频的时间去阳台窗户等有自然光线的地方，尽量在光线充足时进行书写阅读均衡饮食不挑食，不偏食，少吃甜食和含糖饮料。

Answer 4

可以经常做眼保健操，眼保健操是可以有效治疗近视，对眼睛的好处是很大的，其次就是在饮食上多吃一些含蛋白质和碳水化合物多的食物。

Answer 5

防近视的最好办法就是增加户外活动的时间,合理的用眼卫生,减少电子产品的使用时间。学习要合适的时间控制,期间要放松眼部,做远眺等