Question

体育锻炼的好处

Answer 1

一、参加体育锻炼，首先能使我们的身体更健壮。

我们的身体是个有机体，它有自己的呼吸系统、消化系统、血液循环系统、神经系统等内部的生理构造和生命运动进程，需要不断地吸收营养物质和能量。体育锻炼能使心、肝、肺、脾、胃、肾等重要的内脏器官更有耐力和活力，使血液循环速度加快，促进营养物质的消化和吸收。还能抵御有害细菌和病毒的入侵。

二、参加体育锻炼，还能促进我们的心理健康。

比如参加跳绳、跳高、400米跑、篮球等比赛，得了奖，这能增加我们的自尊心和自信心，觉得我行，我能干；坚持锻炼，能锻炼我们坚强的意志品质；体育锻炼中，我们的心思专注于当前的活动，忘记其它的事情，能减轻生活、学习和工作中的压力，放松心情。

三、参加体育锻炼，还能提高进我们的社会适应能力。

比如，在周末，一个人抱个篮球去社区的篮球场打篮球，到篮球场一看，有人早就占住了位置。你想打球，就要跟人家打招呼沟通，这就锻炼了你的人际交往能力；打比赛，就要跟自己的一方合作、配合传球，攻防，这就锻炼了我们跟人合作的能力。

总而言之，参加体育锻炼，能有效促进我们的身体健康、心理健康、社会适应健康。好处说不完，所以，我们要自觉地参与体育锻炼。

Answer 2

　　1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
　　2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会。
　　3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
　　4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
　　5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。