维生素的种类和作用是什么呢
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维生素种类很多,每一种维生素作用都不同。维生素A,主要是用于预防眼睛疲劳,补充眼睛的营养物质,维生素D可以促进钙质的吸收,防止缺钙,维生素E是一种抗氧化的物质,可以延缓衰老增强皮肤的弹性,B族维生素可以用于口腔炎,口腔溃疡,皮肤粗糙,毛发枯黄等。
维生素C最常见的作用是能够让皮肤紧致、白皙,起着美容的功效。同时还具有促进伤口愈合,比如,烫伤、烧伤等,在长出新皮肤期间,可以服用维生素C。不仅对皮肤有着一定的功效,还能防止坏血病。
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