Question

我感觉自己最近心理出问题了，怎么才能调整过来？

Answer 1

排除上述。按真理原则判断自我与外界，谁对听谁的。如果两者都错，你得改正，听真理的。好比，跟对的人在一起，才会有爱情幸福。

在这种情况下，不可一世的人，温室里的花朵，都会出现心理问题。前一种，害别人，反馈自身，恶报。后一种，能力不够，脆弱易伤。

多学习心理学知识，注意心理卫生，放松生活，主动减压，放一段假，远离坏环境，爱好可以滋养你的心灵，追求人生智慧真理，看书，让亲朋好友帮助，倾诉，写下来，渲泄。升华。凡打不死我的，都让我成长强大了。

这很正常！任何人，一生中，都会出现心理问题，而大多数都会随时间自愈。失恋，失业，失婚，失学，失去亲人，天灾人祸，有一段时间，当再次拥有，都会好的。这也是人与猪的区别。人的身体会生病，心理，精神， 情感 ，思想，人格，也会生病。

平时 强调挫折训练，逆商高，强大的内心，不以物喜，不以己喜。岂不凝凌寒，松柏有本性。

善似青松恶似花，看看眼前不如它。有朝一日遭霜打，只见青松不见花。

真一善一美，假一丑一恶，虚假的心，就会得心理疾病。

当心理出现问题时，要善于自我觉察，看看问题表现是什么，原因是什么，就原因认真思考解决的办法。

比如不愿见人、回避集体活动，经过觉察知道这些行为是外在表现，内在原因是自己自卑，再追问自己为什么而自卑，经觉察发现是因为自己个子矮，那么进一步分析和思考，人生在世，什么是最重要的，是个头？是黑白？是有钱没钱？还是家庭条件好坏？最后发现都不是，而是个人价值的高低，只要自己有价值，就不会太在意其他因素。如果自己感觉没有价值，就应该努力提高，在学习上，技能上多学习多提高，这样就不自卑了，就可以勇敢参加集体活动了，也敢见人了。心理问题就解决了。

不过，一般情况下，自己往往发现不了自己的问题，或者发现了而不容易找到走出来的路。这是因为自己的认识已经局限在那一个方面了，自己已有的错误认识解决不了自己的问题。所以，这时候需要接受专业的心理分析和疏导。

心理问题的解决分三种状态，第一种是出现问题自行可以调节的；第二种是经别人指点自己能调节的；第三种是经别人指点也不能自己调节的，需要接受专业心理分析和疏导。如果上面的解释你能领会、能解决，当然更好；如果不能解决，请及时接受专业的心理分析和疏导。

是哪方面的问题？是感觉心情烦闷还是烦躁？如果是，可能是你的生活压力比较大，你可以适当的放松放松自己。比如可以去找些好朋友说说话，或是去看看心理医生，帮你解决心理方面的疑问。还可以出门散散步，听些轻快有意义的歌曲等，都是减轻压力、解决烦躁的好办法。

在生活中无论那个人心里都不可能顺心如意。不是心里问题，是一天的各种事情不断，打断了正常的心里要求，因此感觉心里出了问题，只要各种事情办的一帆风顺，各种心里不快就都不存在了，自然而然就感觉心里舒服和愉快。

您先说出现了哪些的心理问题？症状如何？持续了多久？最近发生了什么事？人际交往、工作、家庭有没有遇到什么困难？