Question

早睡早起，锻炼身体

Answer 1

如题，早睡早起，锻炼身体，念起来很顺口，这是之前在网上看到的一个回答，提问者问，自己很焦虑很迷茫怎么办？回答者回了两点。

第一、收

先把自己除了必要做的，如，工作、吃饭、睡觉等，其他的不是必要的都停止，把这些时间和精力都收回来让自己跳出之前焦虑、迷茫的恶性循环，然后进行一句顺口溜，早睡早起，锻炼身体，执行两周到一个月把身体恢复到正常。

第二、放

这个阶段就是要有好奇心，要对好多事都有一个好奇，要有尝试新东西的心态，当你的生活和工作之中一直没有变数的时候，就会更容易陷入负面的情绪中，而且在之中一直循环。

主要是早睡早起，锻炼身体这句话对我来说太朗朗上口了感觉有点魔性，老是下意识在心里默念，念的多了就会对我的行为造成影响，之后行为有了改变就越开心，之后就越想继续。导致现在光想想就开心。果然，人类的本质就是复读机，哈哈哈哈哈。