Question

拖延症是怎么回事呢？

Answer 1

拖延症是一种不能自我调节的延迟行为,它是当今社会非常常见的一种行为。
导致拖延症的原因比较多,这与拖延症患者的行为习惯、心理有关。许多拖延症患者的拖延都是基于不喜欢。

1、讨厌

如果让你做一件不喜欢做的事情,你肯定会觉得枯燥、难,心里不认同,想偷懒,先干自己喜欢的事情,能拖就拖。

2、不敢失败,追求完美

很多时候,你除了不喜欢做,就是担心事情做不好,所以畏首畏尾,犹豫不决,不敢放手去做,一定要花相当长的时间力求尽善尽美,以免耽误时间。

3、与别人的感情冲突

每一个人都有情绪的一面,尤其是当别人让你做一件事时,又搞了你心情不好时,你就会想拖拖拉拉地去对付他。

4、造成了惰性延误

不论什么情况下,当你经常拖延时,时间一长,就会养成习惯,不论大事小事情,简单困难,遇事必拖,形成惰性拖延。

5.注意

拖延症不是天生的,它来自于周围的人,但并非直接来自于人。这也许来自于强大的家教,拖延症甚至可以成为一种反抗的形式。在这样的家庭环境中,朋友们对拖拖拉者的宽容可以助长这种习惯。
实质上,拖拉是一种逃避,你一定是为了逃避,为了逃避,拖延吧。拖延症者没有时间概念,严重不守时,不把别人的时间花在别人身上,影响别人的情绪,还会破坏团队合作。

Answer 2

—01—

犹豫不决

比鲁莽更糟糕的是犹豫不决。

像墙头草一样摇摆不定的人，无论其他方面多么强大，在生命的竞赛中总是容易被那些坚定地人挤到一边。雷厉风行难免会犯错，但比什么也不敢做强。怀特·黑德说：“畏惧错误就是毁灭进步。”

—02—

拖延

计划很丰满，执行很骨感。

很多时候拖延就是逃避问题和懒惰。

把横在面前的困难放大，望而却步，抱着能拖一天是一天的心态找各种借口逃避：

“无聊的课程”、

“嘈杂的图书馆”、

“我太忙”、

“隔一天再学也没关系”……

随之而来，我们会陷入“学习越来越无趣”，“人生越来越无聊”的泥潭中。

愈加懒惰，愈加消极，会掉入懊悔过去和幻想未来的陷阱中。

时间累积会产生更加强烈的负罪感和自我否定让人越来越焦虑。

著名思想家罗曼·罗兰说：“懒惰是很奇怪的东西，它让你以为那是安逸，是休息，是福气；但实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉。”

—03—

三分钟热度

世界上有80%的失败都源于半途而废。

"三分钟热度”的人不过是从来没有体验到坚持做一件事成功后带来的喜悦，因为坚持的过程总是枯燥又充满挫折的，人的天性又是好逸恶劳。

“每一年伊始笔记本的前几页都写满了宏伟的计划，后面几乎都是空白……”

“购买了一本好书，可惜得是到现在都还没开始读……”

“下决心健身减肥，差不多在5天之后就放弃了……”

几乎所有的人都有过“雄心勃勃地制定计划，心灰意冷地放弃计划”的经历。