Question

吃脆枣会不会发胖，脆枣吃多了有什么好处和坏处

Answer 1

脆枣是我们日常生活中比较常见的一种水果，在中医处方中，它也属于最常见的一味中药，功能主要为益气补血、镇定安神，还能够治疗脾胃虚弱、血亏双虚和失眠多梦等症状，那么吃脆枣会不会发胖，脆枣吃多了有什么好处和坏处？

脆枣吃多了会发胖。脆枣属于油炸类食品的一种，脂肪和糖分的含量高，所以经常吃脆枣的话，身体很容易变胖，因此对于本就肥胖的人，或者是正在减肥的人，要适量或者避免吃。而对于脾胃虚弱的人来说，脆枣吃多了，会导致肚子胀气，对肾脏也会造成一定的负担，极容易影响消化系统，造成便秘。

但是适当的吃脆枣，对身体的好处也很多，比如增强人体的免疫力、增加肌肉体重、保护肝脏、抗过敏和安神镇定。脆枣的补血功能很好，很多女性在经期时会食用脆枣补血，但是要注意，如果在经期时出现脚肿、眼睛肿的情况，说明体内湿气重，红枣的味道甜，吃多了容易滋生湿气和口痰，从而加重水肿现象，所以这类人群不适合食用脆枣。

另外，体质燥热的女生在经期时也不能食用脆枣，这类女生的气血充盈，吃脆枣会造成补血过多引起经血多，从而损害身体。脆枣的作用有好有好，大家还是要结合自己的身体情况来适量食用。