Question

为了治好失眠什么方法都试了，还是不好啊，怎么办？

Answer 1

可以找到一个排解压力的渠道，例如快走慢跑或者是骑自行车，都能够有效的舒缓心情，而且经过适量的运动，身体处于一个轻微的疲劳感，能够有效的改善失眠的现象。如果周围的环境会让患者有一种焦虑的感觉，建议更换一个新的环境。

Answer 2

生活方式的改善，包括白天适当运动，避免多睡，避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料，每天定点入睡，保持良好的生物钟。

Answer 3

可以考虑一下针灸。针灸对失眠治疗也有确切疗效，从阴引阳，从阳引阴，整体调理，治病求本。另外游走罐、中药熏蒸对失眠都有一定疗效。

Answer 4

失眠本来就有一定的心理作用，往往失眠的人都喜欢强迫自己入睡，但是效果不好，一般只会越来越睡不着，我推荐一款叫左点的睡眠产品，它是一款纯物理电疗法的产品，和药物相比不会产生任何副作用和依赖性，而且还获得了国 家专利认证，安全有保障，它还可以连接手机小程序操作更贴心。

Answer 5

失眠了实在是治不好就服用安眠药吧。这是最后没有办法的办法了。如果是高龄人，长期服用是没有问题的。