Question

给宝宝补充维生素是门学问，应当怎么补才有效果？





Answer 1

婴儿正处于旺盛的生长阶段，需要摄取全面的营养，以满足生长发育的需要。维生素是婴儿成长不可缺少的营养物质。父母应该给宝宝合理的饮食和均衡的营养，以避免因缺乏维生素而引起的健康问题。然而，很多家长不知道如何为宝宝补充维生素。中国婴儿整体缺乏维生素AD，宝妈应该知道!

维生素D能促进钙的吸收，是钙的好伴侣。如果维生素D补充不足，钙的吸收会受到影响。并不是所有的婴儿都需要额外的维生素A对于母乳喂养的婴儿，如果母亲的维生素A摄入量足够，母乳中的维生素A量就足以满足婴儿的需要，不需要额外补充。对于奶粉宝宝来说，也不需要额外补充维生素A。市面上的奶粉都是强化维生素A的，宝宝不会患上维生素A缺乏症。如果宝宝有补充食物，只要摄入足够的牛奶、鸡蛋和肝类食物，就不容易缺乏维生素A。

服用更多的维生素并不总是更好有些家长很容易就犯了一个错误，以为既然要补，那就补得全面一点，总是给宝宝吃全面的维生素补品。补充的维生素并不总是越多越好。对于挑食特别严重的宝宝，少吃品种，可以选择补充综合维生素;如果缺少一些维生素，建议有针对性的补充更合适;如果只有一种维生素缺乏，就不需要服用复合维生素，因为有些维生素会引起蓄积中毒。

不要用维生素补充剂来代替水果和蔬菜有些家长认为服用维生素补剂比较方便，所以用维生素补剂代替水果和蔬菜。维生素补充剂不能代替蔬菜和水果，因为蔬菜和水果中的各种维生素都是按一定比例天然构成的成分，是各种维生素的组合。而维生素制剂大多是人工合成的，两者在性质上会有所不同。蔬菜、水果除了含有维生素外，还含有一些与人体作用与维生素相似的天然物质，如叶绿素、胡萝卜素等。此外，蔬菜还含有矿物质、微量元素、碳水化合物、纤维素等非维生素营养素。

Answer 2

应该选择采用药物补充和食疗补充两种方法相结合，在补充的时候多给孩子吃一些新鲜的瓜果蔬菜，调整孩子的饮食结构，让孩子保证三餐之间合理的饮食搭配，多带孩子参加户外活动，每天按时给孩子服用相关的补充药物。

Answer 3

给宝宝补充维生素的时候，需要药物补充与食疗补充相结合，多给孩子吃一点新鲜的瓜果蔬菜，每天给孩子按时补充维生素与矿物质。而且要多带孩子参加户外活动，多带孩子晒太阳。才能够达到最好的吸收效率。

Answer 4

给宝宝补充维生素的时候最好要选择食补，可以给孩子多吃一些新鲜的蔬菜水果，给孩子多喝一些柠檬水，让孩子多晒太阳可以促进维生素的吸收，这样的效果是非常好的。