饮食过程中,哪些没熟的食物千万不能吃?
被胃酸水解后产生游离氢氰酸,如果摄入生的或未煮熟的木薯,或在汤中摄入,会引起中毒。木薯中毒轻者可导致头晕和恶心,重者可导致昏迷,可导致呼吸麻痹。这种毒素并不是木耳的原生物质,而是在栽培过程或储存过程中感染了木耳,人们食用这种木耳后,会造成肝脏和肾脏损伤,甚至导致器官衰竭和死亡。但可怕的是,这种毒是无法治愈的,只能通过洗胃来进行。
煮豆浆时,不要以为豆浆的泡沫已经煮熟了,这属于 "假沸 "现象。当豆浆不再有泡沫时,可以炖10分钟,吃起来就很健康。煮蚕豆如果因为方法不当,没有煮熟,会造成蚕豆中的巢菜碱苷不能去除,这种物质引起急性溶血性贫血轻则可引起蚕豆病,重则可引起中毒。烧烤绿豆、干炒绿豆,以绿豆为原料,作为制作食品,绿豆的口感很好,营养也很丰富。
但在烹饪时,如果操作不当,就要注意了。在绿豆中,皂素会刺激消化道。豆子中的亚硝酸盐和胰蛋白酶会刺激肠胃,造成损伤,甚至生豆子会出现恶心、呕吐和腹泻。因此,制作青豆时,建议将其煮沸并加入白水和盐。烹饪时,必须彻底煮熟。另外,新鲜的绿豆比较好,如果购买的绿豆很老,味道就不好。生的豆类食物中含有一种有毒的物质,这种物质只有在高温的情况下才会失去毒性。不熟的豆角不能吃。不熟的蚕豆不能吃。
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