Question

现在很多人自己刮痧，怎么选择适合自己的刮痧板？

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Answer 1

众所周知，在我们的生活当中很多人都比较注重养生，不仅泡脚还刮痧，但是在刮痧的时候是有一定注意事项的，而且如果不注重力度的话，就会对我们的身体造成一定的伤害，最后就是刮痧板的选择了，也是要值得注意的，接下来小编为大家介绍一下。

一、怎么选择合适自己的刮痧板？

首先我们要知道刮痧板的种类有很多，不仅有弧形的刮痧板，还有三角形的刮痧板，这些刮痧板的用处也都不同，但是还有的刮痧板十分的重，这种刮痧板对我们的身体影响还是比较大的，如果不掌握力度的话，那么很有可能会导致我们的皮肤出现伤害，牛角刮板是我们生活当中比较常见的一种刮板，同时牛角也分为很多类，象水牛角，黄牛角，羊角等，这现在有角类的滑板，是我们生活当中比较常见的，同时也得到了很多人的喜爱，这种刮痧板估计能够有很多的用处，同时我们进行刮痧的时候，也能够用到很多方面。其次就是要看中刮痧板的材料形状和用途，材料最好是选择水牛角的比较好，不仅有清热去火，还有活血化瘀的功效，还有预制成的刮痧板也是比较常见的，但是玉石比较贵，同时也容易碎。

二、结语

其次就是要选择形状，根据自身选择一定的形状，要知道刮脸刮脖子刮身体各个地方的刮痧板是不一样的，所以我们就可以根据我们要刮的部位从而选择，而且刮痧板的形状有很多像鱼形、波浪形、镰刀型的，所以在生活中大家可以凭借自己所要刮的部位，从而选择刮痧板的形状。

最后就是在选择刮痧板的时候，最好是选择等重量的，不要过重，也不要过轻，这样刮出来的效果都是不好的，甚至还没有效果，最好是选择厚度不同的两面，厚的一面可以用于我们日常生活当中的保健，薄的一面可以用于理疗。

Answer 2

要选择尺寸适合自己脚掌的刮痧板，一般来说厚度0.3~0.5公分之间，大小是7~10公分之间，这样的尺寸最适合使用。

Answer 3

要根据个人的肤质，要根据自己身体出现的疾病选择不同的刮痧板，要去专业的药店购买，要掌握刮痧技巧。

Answer 4

我们一定要根据自己的疼痛，根据自己的需求来选择合适的刮痧板。我可以选择牛骨头的刮痧板。