Question

能够影响人体健康的因素有什么？

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Answer 1

序言：对于我们来说，想拥有一个健康的身体，如果身体出现任何疾病的话，大家都要及时去寻求医生的帮助，这样才能够让身体恢复到正常的状态。同时在日常生活中，一定要养成良好的饮食习惯和生活习惯，早睡早起，这样才能够拥有更好的精神状态。除此之外，大家一定要保持规律的作息，让自己的心情处于稳定的状态中。不要生活在压力过大的环境中，如果压力真的非常大的话，大家一定要及时的排解。

一、不健康的生活习惯

有很多人在夜晚睡觉的时候，非常容易熬夜，如果熬夜的话，就会影响到大家的身体健康。所以小编建议对于成年人来说，每天都需要睡7~8个小时左右。对于正在生长发育的儿童来说，每天都需要睡10个小时左右，大家一定要根据自己的年龄段做出更好的选择。在睡觉的时候，一定要早睡早起，千万不要熬夜，如果熬夜的话，就会影响内分泌，进而表现在脸上。长时间下去的话，会影响到大家的身体健康，所以小编建议大家一定要改正自己不好的睡眠习惯。

二、不健康的饮食习惯

有很多人在吃饭的时候，非常喜欢吃重口味的食物，这些食物一旦吃多的话，就容易长胖，而且容易患上高血压，高血糖，这些疾病一旦出现之后，就会对我们的身体造成非常严重的伤害。所以小编建议我们要以清淡饮食为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时要养成良好的进食习惯。每次吃饭的时候控制量，同时一定要定时定点，不要饥一顿饱一顿，不然非常容易患上胃病。那么在出现任何问题之后，大家都可以从调整饮食做起。我们一定要注意，为了拥有一个更加健康的身体，那么饮食也要健康。

Answer 2

不规律的饮食习惯，经常熬夜，经常不锻炼身体，经常吃垃圾食品，经常不开心，经常在有污染的环境中，这些因素都会影响身体健康。

Answer 3

一定要早睡早起，要清淡饮食，不要暴饮暴食，不要长时间处于负面情绪中，要做好体检工作，加强锻炼，保证睡眠。

Answer 4

饮食，情绪，生活习惯，周围的环境，空气质量。这些都会影响到人体的健康。

Answer 5

生活作息规律。会直接影响到一个人的身体健康，也会影响到一个人的睡眠质量和精神状态。