Question

多吃木耳对身体有什么好处吗

Answer 1

多吃木耳具有很好的养生保健作用，木耳性平、味甘，富含蛋白质、多种维生素矿物质、植物胶原、植物碱、木耳多糖等多种营养物质。多吃木耳有润肠通便、减肥瘦身、补血活血、降脂等作用。

1、润肠通便：木耳中富含纤维素、半纤维素、果胶等元素，可加速肠胃蠕动，有利于肠道中的毒素、垃圾、宿便排出，具有润肠通便的作用。

2、减肥瘦身：木耳中含有大量维生素、膳食纤维等，可增加饱腹感，还可加快肠胃蠕动，促使体内堆积的脂肪分解，因此多吃木耳可减肥瘦身。

3、补血活血：多吃木耳能为身体补充铁、钙、磷、蛋白质等营养物质，可补血，改善贫血症状；多吃木耳为身体补充维生素K、钙、镁等营养物质，起到抗凝血、预防血栓的作用。

4、降脂：多吃木耳可为身体补充植物蛋白、纤维素、铁等营养物质，可降胆固醇、甘油三酯，抗凝血，具有降脂作用。

Answer 2

我想问下 说养殖没有营养的那个 你是哪个生物大学毕业的 我发现你就是以个人见来评判大局的人

我家是吉林的 上面相关领导协同请的各位专家教授到我们那里考察 并且在我们农村那里支持成立了一家2000万注册的木耳产业公司 （黑尊）可查 做出口饮品跟保健的 你的意思他们都在那玩呢么，我只能说 野生木耳相对比养殖木耳更有营养价值，但是野生木耳的营养 人体并不能全部吸收 包括养殖的人体都无法全部吸收 木耳的营养价值是需要长时间吸收对病只有预防作用 不能达到治疗作用 我一个小学农村孩子 只懂这些
碰上信口雌黄的人 我真心不能忍